【儿童蔬菜饼的做法,儿童蔬菜饼的做法 最简单】

6种蔬菜饼的做法外酥里嫩香味诱人轻松征服孩子们的胃

1、介绍六款不同口味的蔬菜饼 ，外酥内嫩
，香味四溢，定能征服孩子的味蕾。补钙早餐饼这款补钙早餐饼富含多种食材 ，包括土豆 、胡萝卜
、菠菜、虾皮 、鸡蛋
、肉粒肠、面粉和调味料 。制作方法如下： 将土豆和胡萝卜去皮切成丝
，蒸熟
。

2 、首先，补钙早餐饼 ，融合了土豆
、胡萝卜、菠菜 、虾皮、肉肠和鸡蛋
，富含钙质。制作方法包括蒸熟蔬菜，混合鸡蛋
、面粉等 ，煎至金黄即可 。鸡肉虾仁蔬菜饼则选用鸡胸肉、虾肉 、玉米
、胡萝卜和西兰花，鲜香四溢
。将食材剁碎、腌制
，然后在平底锅中小火煎至熟透。

3 、豌豆糯米饼 材料：豌豆
、糯米粉、盐 。做法：豌豆与糯米粉 、水揉成团，压扁后油煎 ，外酥内糯
。快手懒人饼西葫芦胡萝卜饼 材料：西葫芦丝
、胡萝卜丝、洋葱碎 、鸡蛋
、面粉。做法：蔬菜丝与面糊混合
，加盐调味，煎至两面微焦 。菠菜虾仁饼 材料：菠菜碎、虾仁丁 、鸡蛋、面粉。

4
、番茄酱土豆饼材料：土豆、玉米淀粉 、番茄酱做法：土豆泥加淀粉成型 ，煎后蘸番茄酱食用
。特点：酸甜开胃
，外酥内软。 香甜土豆饼（玉米黄瓜版）材料：土豆
、熟玉米粒、黄瓜丁 、胡萝卜丁做法：蔬菜丁与土豆泥混合，加面粉煎制 。特点：清爽不腻 ，色彩丰富
。

5
、西葫芦煎饼 如果你喜爱蔬菜的清香
，西葫芦煎饼将带给你惊喜。将西葫芦刨丝与鸡蛋、面粉 、牛奶和调味料搅拌均匀，煎至两面金黄 。西葫芦的鲜嫩多汁与煎饼的香脆完美融合 ，带来味蕾的双重享受
。 土豆丝煎饼 让我们用土豆丝煎饼为早餐画上完美句号。

6
、第一步提前准备食材
，金针菇一把，生鸡蛋个 ，小香葱2根 。金针菇根处位置口味很差，必须切去一段
，金针菇能自己散掉，随后掰成小花 ，清洗整洁
。第二步金针菇捞起来挤干水份
，整理一下，切割成段儿 ，假如老年人和小孩子吃提议切得比我的更短些。

蔬菜饼最简单做法

1、基础版蔬菜鸡蛋饼 材料：鸡蛋2个 面粉50克 胡萝卜半根（擦丝）西葫芦/菠菜/白菜（任选
，切碎）盐 、胡椒粉少许 清水或牛奶50ml 做法： 蔬菜切碎，加盐腌5分钟挤掉水分 。 鸡蛋打散 ，加入面粉
、蔬菜、清水搅拌成糊状
。 平底锅刷油
，倒入面糊摊平，中小火煎至两面金黄即可。

2 、准备蔬菜：胡萝卜/西葫芦擦丝 ，菠菜切碎（绿叶菜可先焯水挤干水分） 。硬质蔬菜（如胡萝卜）可微波炉加热1分钟变软。 调面糊：碗中加面粉、鸡蛋
、水/牛奶、盐
，搅拌成稀酸奶状
。加入蔬菜丝拌匀（面糊能裹住蔬菜即可，不用太多）。

3 、预热平底锅或电饼锅 ，刷少许油，倒入面糊摊成小饼
，中火烙，定型后翻面再煎 ，两面煎至微黄且按压有弹性即可 。如果觉得摊小饼麻烦
，可以做厚一点的大饼，做好后切块即可
。 饼煎好后装盘 ，可以挤上一些番茄酱作为点缀
，再搭配豆浆
、蔬菜和水果，一顿丰盛的早餐就准备好了。

儿童蔬菜饼的做法

1、儿童蔬菜饼做法大全及实用窍门基础搭配原则营养组合：蔬菜+鸡蛋+面粉是基础结构 ，可搭配虾皮 、豆腐补钙
，或加入胡萝卜
、菠菜补充维生素 。例如菠菜豆腐饼：菠菜焯水后与豆腐、鸡蛋混合，加少许面粉煎制 ，补钙效果好
。胡萝卜蔬菜饼：胡萝卜丝配木耳 、虾皮
，用无添加酱油调味，适合挑食儿童。

2
、制作方法如下： 将土豆和胡萝卜去皮切成丝 ，蒸熟 。 将蒸好的土豆丝、胡萝卜丝 、菠菜粒
、虾皮、肉粒肠丁和鸡蛋打散
。 添加面粉 、水、椒盐粉
、五香粉和盐，搅拌均匀。 在平底锅上刷上一层油
，用勺子舀取适量的面糊，小火煎至两面金黄即可 。

3、家常蔬菜饼是一种既好吃又营养丰富的早餐选择 ，其家常做法如下：准备食材 面粉：100g角瓜：50g胡萝卜：30g洋葱：20g清水：约150ml调料：适量盐和胡椒粉植物油：适量制作面糊 将面粉 、切好的蔬菜丁
、清水、盐和胡椒粉混合在一个大碗中
。

4 、平底锅预热
，加入适量食用油，油量以能覆盖锅底为宜。将拌好的菜丝均匀地平铺在锅底 ，用铲子轻轻压平
，使其形成一层薄饼状 。开中小火，煎制约3分钟左右 ，直到饼底定型且呈金黄色。使用铲子轻轻翻面
，继续煎制另一面，直到两面都呈金黄色且熟透
。

5
、准备一个平底煎锅 ，加入少许油
，用中小火预热。倒入约两大勺调好的面糊，用铲子或刮刀摊平 ，确保饼的厚度约为0.5厘米 。煎一面至金黄色后，翻面继续煎至另一面也呈金黄色
。盛出与搭配：将煎好的蔬菜饼盛出。可以搭配蒜酱食用
，将蒜酱均匀地涂抹在蔬菜饼上即可 。

青瓜蔬菜饼做法:

接下来，准备一个平底煎锅 ，加入少许油
，用中小火预热
。在锅中倒入约两大勺调好的面糊，确保饼的厚度约为0.5厘米。煎一面至金黄色 ，翻面继续煎至另一面也呈金黄色 。煎好后
，将蔬菜饼盛出
。最后，蔬菜饼可以搭配蒜酱食用。将蒜酱均匀地涂抹在蔬菜饼上 ，即可享用美味的青瓜蔬菜饼 。

青瓜蔬菜饼的制作既简单又环保
。首先
，准备好一碗面，这是制作饼的基础材料。接着 ，将冰箱里剩余的蔬菜切成丝
，几乎无需清洗，只需简单处理即可 。这样不仅减少了水资源的浪费 ，也避免了过多的洗涤步骤，让烹饪过程更加省时省力。

做法步骤：青瓜和卷心菜洗净
，切细丝
。在一大些的碗里加入面粉和鸡蛋，一点点调入水将面粉化开呈稍微稀些的糊状液体后 ，加入盐虾米等所有材料后
，再加入瓜丝菜丝，拌匀。平底煎锅放少许油 ，倒入2大勺调好的饼糊
，饼的厚度在0.5厘米左右，小火 ，一面煎好后才翻过来煎另一面 。盛出后
，沾蒜酱吃
。

韩国蔬菜饼的做法

1、韩国蔬菜饼的做法如下：准备蔬菜 将选定的蔬菜（如菠菜 、西葫芦
、胡萝卜等）清洗干净，然后切成长约5厘米的均匀细条状。这样不仅能保证蔬菜饼的口感均匀 ，也能使蔬菜在烹饪过程中更容易熟透 。调制面糊 把切好的蔬菜细条放入一个大碗中
，加入适量的面粉、水和盐
。

2 、做法： 准备蔬菜：把蔬菜切成长约5厘米的均匀细条状。这样做可以确保蔬菜在煎饼中分布均匀，口感更佳 。 调制面糊：将切好的蔬菜细条放入大碗里 ，加入适量的面粉
、水和盐，用手翻拌均匀
，直至蔬菜被面糊充分包裹
。面糊的稠度应适中，以便能够轻松压成薄饼状。

3、韩国蔬菜饼的做法如下：准备蔬菜：把蔬菜切成长约5厘米的均匀细条状 。调制面糊：将切好的蔬菜细条放入一个大碗里
。加入适量的面粉 、水和盐 ，用手翻拌均匀
，直到蔬菜被面糊充分包裹。煎饼：平底锅加热，加入1汤匙油 ，待油热后
，倒进面糊和蔬菜混合物 。用锅铲将混合物压平成薄饼状。

小孩蔬菜饼的做法大全窍门

1、儿童蔬菜饼做法大全及实用窍门基础搭配原则营养组合：蔬菜+鸡蛋+面粉是基础结构，可搭配虾皮
、豆腐补钙 ，或加入胡萝卜、菠菜补充维生素
。例如菠菜豆腐饼：菠菜焯水后与豆腐 、鸡蛋混合
，加少许面粉煎制，补钙效果好。胡萝卜蔬菜饼：胡萝卜丝配木耳
、虾皮 ，用无添加酱油调味
，适合挑食儿童 。

2、做法：① 蔬菜切丝后焯水挤干，与火腿丁混合；② 面粉加鸡蛋 、盐调成糊状 ，拌入蔬菜；③ 平底锅刷油，摊一层面糊
，煎至定型后翻面，两面金黄即可
。鲜甜白菜饼 材料：大白菜丝
、胡萝卜丝、熟猪里脊肉末 、中筋面粉
、鸡蛋。

3、准备蔬菜：胡萝卜/西葫芦擦丝 ，菠菜切碎（绿叶菜可先焯水挤干水分） 。硬质蔬菜（如胡萝卜）可微波炉加热1分钟变软
。 调面糊：碗中加面粉 、鸡蛋
、水/牛奶、盐
，搅拌成稀酸奶状。加入蔬菜丝拌匀（面糊能裹住蔬菜即可，不用太多） 。

4 、制作方法如下： 将土豆和胡萝卜去皮切成丝 ，蒸熟
。 将蒸好的土豆丝、胡萝卜丝
、菠菜粒、虾皮 、肉粒肠丁和鸡蛋打散。 添加面粉
、水、椒盐粉 、五香粉和盐
，搅拌均匀 。 在平底锅上刷上一层油，用勺子舀取适量的面糊 ，小火煎至两面金黄即可
。

5
、舀一勺面糊摊成圆形薄饼。煎至底面定型（约2分钟）
，翻面再煎2分钟，两面金黄即可 。关键技巧：蔬菜处理：务必挤干水分 ，避免饼松散。火候控制：中小火慢煎
，防止外焦内生
。替代方案：面粉可用玉米淀粉或燕麦粉代替，增加不同口感。搭配建议：可蘸酱油、番茄酱或自制蒜蓉辣酱食用 ，配一碗杂粮粥更佳 。

6 、首先，补钙早餐饼
，融合了土豆
、胡萝卜、菠菜 、虾皮
、肉肠和鸡蛋，富含钙质
。制作方法包括蒸熟蔬菜 ，混合鸡蛋、面粉等
，煎至金黄即可。鸡肉虾仁蔬菜饼则选用鸡胸肉 、虾肉、玉米
、胡萝卜和西兰花，鲜香四溢 。将食材剁碎、腌制 ，然后在平底锅中小火煎至熟透
。