【莲子粥的做法,红枣莲子粥的做法】

莲子粥的做法!

小米百合莲子茯苓粥做法 材料：小米100克百合50克莲子50克茯苓50克冰糖适量水适量步骤：将小米淘洗干净，加入适量水中浸泡30分钟。将百合、莲子 、茯苓洗净备用 。将浸泡好的小米连同水一起倒入煲中 ，大火煮沸后转小火煮30分钟。加入百合、莲子
、茯苓，继续小火煮30分钟
。加入适量冰糖
，煮至冰糖完全融化即可。小贴士：小米最好提前浸泡，这样煮出来的粥更加细腻 。

红莲子粥的做法：准备食材：红莲子、糯米 、冰糖等
。浸泡食材：将红莲子和糯米淘洗干净后 ，浸泡30分钟。煮粥：将浸泡好的红莲子和糯米放入电饭煲中
，加入适量清水，按下煮饭键开始煮粥 。调味：煮好后加入适量冰糖 ，搅拌均匀即可食用
。

莲子煮粥有以下几种做法： 莲子大米小米粥 食材准备：莲子50克
，大米100克，小米50克。 做法步骤： 将莲子提前放在清水中浸泡数小时 。 大米和小米用清水淘洗后 ，再浸泡十五分钟
。 锅中加水烧开
，加入洗好的莲子
、大米和小米，继续加热至烧开。

食材准备：取莲子50克、大米100克 、小米50克 。莲子粥制作步骤：- 提前将莲子浸泡在清水中 ，大约需要几个小时
，莲子的种类可选择红莲或白莲
。- 将大米和小米用清水冲洗干净，然后浸泡15分钟。- 将锅中的清水煮沸后 ，加入泡好的莲子
、大米和小米，继续煮沸 。

莲子粥的做法如下：准备原料：大米40克莲子35克枸杞5克冰糖适量处理原料：将大米洗净
，放入锅中。剥去莲子的外壳，并仔细去除莲子芯 ，以保证粥的口感纯净
。开始熬粥：在锅中加入适量清水。以中火开始熬粥
，当锅中的水烧开后，将准备好的莲子倒入锅中 。

制作美味的莲子粥 ，可以参考以下糯米银耳莲子粥的做法：所需材料： 糯米 莲子 银耳 大枣 枸杞 冰糖 制作步骤： 准备材料： 糯米：洗净后用水浸泡2个小时
，以便更容易煮熟
。 莲子：洗净后用水浸泡30分钟，去除表面的杂质和涩味。

莲子淮山粥的做法

1、淮山30克 粳米50克 薏米30克 白糖30克 食材处理：将莲子 、淮山
、粳米、薏米洗净并浸透 ，确保食材充分吸水膨胀
，莲子需去芯以避免苦涩 。开始煮粥：取一个瓦煲，将处理好的莲子 、淮山
、粳米、薏米一同放入锅中
。加入适量的清水 ，水量需根据食材量和个人口感来调整
，一般建议水要没过食材几厘米。

2 、制作步骤： 准备材料：将莲子、糯米
、红枣冲洗干净后，放在水中浸泡约2小时 ，以便更好地煮烂 。 处理山药：将山药去皮，并切成小块
，以便煮粥时更容易煮熟
。 煮粥：将泡好的莲子、糯米 、红枣以及切好的山药一同倒入锅中，加入适量的水。

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、山药莲子粥的最佳做法如下：准备食材：淮山药25g莲子25g糯米60g白糖少许红枣少许浸泡配料：将莲子、糯米 、红枣冲洗干净后 ，放在水中浸泡2小时左右 。这一步是为了让配料更容易煮熟
，口感更加软糯
。处理山药：山药去皮后切小块。

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、山药莲子粥的制作方法如下：准备材料：淮山药25g莲子25g糯米60g白糖少许红枣少许浸泡材料：将莲子、糯米 、红枣冲洗干净后，放在水中浸泡2小时左右 ，以便更好地煮烂 。处理山药：山药去皮后
，切成小块备用。注意在处理山药时，尽量戴上手套 ，以防山药的黏液导致手部皮肤发痒
。

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、淮山（山药）：150克 莲子：100克 大米：100克 水：适量 红枣：5-6颗（可选）枸杞：适量（可选）白糖：适量（根据个人口味调整）【步骤】准备食材：将淮山去皮
，切成小块；莲子提前浸泡，去掉莲子心；大米洗净备用。如果使用红枣和枸杞 ，也需要提前准备好 。

6、经常食用莲子百合淮山粥
，可以有效缓解因阴虚和血虚引起的皮肤暗淡 、色斑等问题，同时有助于补充气血
、促进血液循环 ，对美容养颜大有裨益
。 制作山药粥时，应先将山药去皮
，并浸泡在加有白醋的水中，以防止其氧化变黑。 将红枣、莲子 、百合清洗干净 ，大米用清水冲洗干净后沥干 。

莲子粥的做法

莲子百合茯苓粥的做法 材料：莲子100克百合50克茯苓50克糯米100克冰糖适量步骤：将莲子、百合
、茯苓洗净
，泡水30分钟
。糯米洗净，加入适量清水 ，煮至八成熟。将泡好水的莲子、百合 、茯苓加入糯米中
，继续煮至糯米熟烂 。加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可
。

准备莲子
、百合、粳米和红枣。将所有食材一起放入锅中 ，加入适量的水 。煮至粥稠软烂
，口感香甜
。此粥有益于滋阴健脾 、养心安神。薏米百合粥：准备薏米
、百合和莲子 。将薏米和百合一起放入锅中，加入适量的水。煮至粥稠软烂 ，加入蜂蜜调味
。

制作美味的莲子粥
，可以参考以下糯米银耳莲子粥的做法：所需材料： 糯米 莲子 银耳 大枣 枸杞 冰糖 制作步骤： 准备材料： 糯米：洗净后用水浸泡2个小时，以便更容易煮熟。 莲子：洗净后用水浸泡30分钟 ，去除表面的杂质和涩味 。