【宝宝辅食做法大全,宝宝辅食做法大全11个月】

十个月宝宝辅食做法大全

1、十个月的宝宝能够吃大部分食物了 ，此时应以饭食为三餐主食
，在早餐 、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶 。在主食方面，浓稠的米粥
、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食
。缤纷红薯粥 食材：白米30g 、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水 ，煮成白米粥 。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透
。

2、十个月宝宝的辅食应注重营养均衡且易于消化，以下是有营养的辅食制作方法：肉末面 材料准备：龙须面
、猪肉末、虾仁碎 、青菜末
、植物油、葱花 、酱油
、精盐。

3、主食类南瓜小米粥 做法：小米浸泡30分钟
，南瓜蒸熟压泥 。小米煮至软烂后加入南瓜泥拌匀
。 营养：富含膳食纤维和维生素A，促进消化。胡萝卜鸡肉碎碎面 做法：胡萝卜切丁蒸熟压碎 ，鸡胸肉焯水后剁成蓉 。短面条煮软后加入食材煮2分钟
。

4 、推荐辅食及做法蔬菜牛肉粥材料：牛肉
、胡萝卜、白米粥。做法：牛肉煮熟后切末
，胡萝卜煮熟切末，与白米粥同煮至软烂 。营养提示：牛肉富含蛋白质和铁 ，胡萝卜含维生素A
，促进视力与免疫系统发育
。豆腐鸡蛋羹材料：豆腐 、鸡蛋
、盐、葱花。做法：豆腐捣碎，加入鸡蛋 、盐、葱花搅匀 ，蒸熟即可 。

5
、十个月宝宝辅食制作方法有以下几种：鸡蓉玉米粥 食材：米30克、玉米酱15克 、土豆40克
、鸡绞肉15克
。做法：土豆切皮切丁
，米洗净；鸡肉切茸；将米、土豆和水炖煮至熟烂，加入鸡绞肉煮至熟透 ，最后加入玉米酱搅拌均匀。功效：玉米富含维生素BB6
，有助于提高免疫力 。

一岁半宝宝紫薯辅食食谱

岁半宝宝的辅食应注重营养均衡 、质地适中（从泥状过渡到小颗粒），以下推荐几款易操作的家常食谱：主食类 南瓜鸡肉软饭 做法：鸡胸肉30g切碎末 ，南瓜50g蒸熟压成泥。胚芽米30g煮成软饭后，加入鸡肉末煮熟
，最后拌入南瓜泥，滴2滴核桃油
。

基础食材：所有食谱均使用婴享无小麦系列面粉 ，包括大米面粉
、小米面粉、玉米面粉等
，这些面粉专为敏感体质宝宝研发，有效规避小麦 、蛋奶
、豆类、坚果等过敏原。手指食物推荐 紫薯手指条蒸糕 食材：蒸熟的紫薯80g 、婴享无小麦大米面粉25g
、水60ml 做法：将所有食材放入搅拌机中 ，搅打三分钟至细腻均匀 。

选项2：英氏2阶鸡肉土豆泥+紫薯粥鸡肉土豆泥口感细腻
，紫薯粥富含花青素
。睡前辅餐（20：00前，晚餐早时）选项1：温牛奶+小饼干牛奶助眠 ，饼干作为能量补充。选项2：香蕉泥+米糊香蕉泥易消化
，米糊提供碳水化合物 。

其他紫薯食谱概述： 紫薯粥：易于消化，适合各年龄段人群 ，紫薯的抗氧化成分有助于抵抗自由基
，延缓衰老
。 紫薯饼：口感酥脆，紫薯的香甜与饼皮的香脆结合 ，既美味又营养，有助于补充膳食纤维和矿物质。 紫薯泥：细腻顺滑
，适合宝宝辅食或作为健康零食，紫薯的丰富营养有助于促进生长发育 。

宝宝喝粥的做法

1、做法： 菠菜焯水后切碎备用 ，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉
。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下
，再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯，加入沸水 ，盖好盖子
，焖煮3小时，加入菠菜拌匀即可 。 海鲜藜麦粥 食材： 虾 、干贝、藜麦
、豌豆、大米
。

2 、通常宝宝在1岁之后 ，饮食上基本已经可以多种多样
，不过这一切食物还是要以宝宝好消化为主。因此，这时妈妈们就会习惯性的 ，给宝宝做一些容易消化的粥类食物 。那么
，1岁宝宝可以吃什么粥好？妈妈们可以给宝宝做红枣核桃粥吃，首先准备一些新鲜的红枣和核桃 ，以及适量小米，少许食盐。

3
、宝宝八个月就可以开始喝粥了
，给宝宝喝粥不要只喝白粥
。荤素搭配来，营养更丰富 ，午餐晚餐都可以给宝宝喝粥
，辅食粥的制作非常简单，快给宝宝安排起来吧！ 菠菜蛋黄粥 食材：菠菜、猪肉 、煮熟的鸡蛋
、胚芽米 制作： 菠菜焯水 ，猪肉加姜片煮熟。 胚芽米加十倍水煮1小时30分钟 。

4、如果宝宝不喜欢吃米糊
。是可以给宝宝喂稀饭的用小米熬的稍微稠一点 、给宝宝喝上面的米油
、非常有营养的、不要给宝宝吃米 、只喝汤。下面来看一下粥的做法 。食材丰富鸡蛋青菜粥的食材包括大米
、香菇、青菜 、鸡蛋、甜玉米粒
、姜、盐 、白胡椒粉
、料酒、香油 、香葱
。

6个月宝宝辅食食谱大全及做法,简单易学,赶紧做给宝宝吃

根茎类菜泥 推荐食材：土豆
、南瓜、胡萝卜 、红薯。 做法：去皮蒸20分钟至软烂
，加少量温水打细滑（需过筛），初次给1茶匙 ，混入米粉中 。每新增一种食材需间隔3天
。中期（6月龄后半段）绿叶菜泥 选择菠菜嫩叶
、小白菜等
，沸水焯30秒去草酸，换水煮2分钟 ，取菜叶部分打泥。 注意：现做现吃
，避免亚硝酸盐产生 。

三文鱼菠菜粥 做法：三文鱼蒸熟去刺压碎，菠菜焯水切末 ，加入十倍粥（米：水=1：10）拌匀
。 营养：DHA促进大脑发育，铁预防贫血。蛋黄豆腐羹 做法：嫩豆腐捣碎
，加入煮熟的蛋黄（1/4个起），清水煮开后勾薄芡 。 营养：钙和卵磷脂助力骨骼和神经发育。

做法：西兰花焯水 ，土豆蒸熟
，混合打泥
。 营养：维生素C+淀粉，增强免疫力。苹果红薯泥 做法：红薯蒸熟 ，苹果去皮蒸软
，混合打泥 。 营养：膳食纤维预防便秘
。8-9月龄（进阶阶段）鸡肉胡萝卜粥 做法：鸡胸肉焯水打碎，胡萝卜切丁 ，与烂粥同煮。 营养：优质蛋白+维生素A 。

蒸鱼茸（鳕鱼/鲈鱼）：去刺后蒸熟压碎
。 牛肉丸子：牛肉末混合土豆泥
，蒸熟。混合食谱：蔬菜鸡蛋饼：胡萝卜碎+菠菜碎+蛋黄煎成小饼 。 番茄豆腐羹：番茄去皮煮烂，加入豆腐丁勾芡
。点心选项：无糖酸奶、蒸苹果块 、芝士条（低钠）。通用原则食材新鲜：现做现吃 ，避免隔夜 。

强化铁米粉原因：宝宝6个月后
，体内储存的铁逐渐消耗殆尽，需要额外补充铁元素
。强化铁米粉是最常见的首选辅食。做法：用母乳
、配方奶或温水调成稀糊状 ，逐渐增加稠度 。 蔬菜泥推荐蔬菜：胡萝卜、南瓜 、土豆、红薯
、西兰花、菠菜（焯水去草酸）。

适合5~6个月吞咽期宝宝的蔬菜粥需注重顺滑口感和易吞咽性，以下推荐两款营养均衡 、操作简单的食谱： 新鲜西红柿粥特点：酸甜开胃
，富含维生素C和番茄红素，促进铁吸收
。