水果粥的家常做法(水果粥的家常做法有哪些,夏天适合加什么水果解暑?)

水果粥的家常做法

1、主料：紫米1小碗 、大米1小碗。辅料：草莓5个
、芒果3个 。白米洗净泡水 ，紫米也洗净泡好
，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对比白米硬
。将紫米先煮开 ，再放入白米熬。按住芒果，先离核
，上面片一片，中间一片是芒果的核 ，下面一片
，上下的芒果片 。左右切好花刀后，将芒果肉翻开 ，用小刀片下。草莓切开
。粥熬成粘稠即可。

2、制作水果粥的方法主要包括以下两种： 雪梨百合粥的做法： 准备原料：糯米50克
，雪梨1个，干百合1小把 ，冰糖1块 。 处理食材：糯米淘洗干净；百合洗净；梨洗净后切小丁
。 煮粥：锅中加适量水
，先放入梨和百合，盖盖儿煮开后倒入糯米。

3 、西瓜粥 材料：西瓜500克 ，西米500克
，橘饼10克，冰糖50克 。 做法：西瓜去籽切块 ，西米浸涨，橘饼切丝
。将去籽西瓜瓤、冰糖
、橘饼放进锅内一同煮开
，加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。 香蕉粥 材料：香蕉3条，糯米100克 ，冰糖适量 。 做法：香蕉去皮切成丁块
。

4、做法：将刺梨捣碎烂
，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可 。作用：具有清热解毒 、消食和胃的功效
。香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克 ，冰糖适量。做法：香蕉去皮
、切成丁块 。将米放入开水锅里烧开
，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

5、芒果椰子芋头粥（12M+）材料：芒果 、椰子粉
、芋头、米 做法：芋头和米一起熬煮 ，待粥快煮好时加入椰汁粉
，起锅前再放入切块的芒果
。特点：芒果的香甜 、椰子的浓郁与芋头的软糯相结合，为宝宝带来独特的热带风味。图片：以上七款水果粥不仅口感丰富 ，而且营养均衡
，非常适合夏日里给宝宝食用 。

水果粥的做法

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、水果粥的做法多种多样，以下提供几种常见的水果粥做法及其功效：西瓜粥 做法：西瓜去籽切块 ，西米浸涨，橘饼切丝
。将西瓜瓤、冰糖 、橘饼一同煮开
，加入浸泡后的西米煮熟。 功效：清热去暑
、除烦止渴、解酒毒 、降血压 。刺梨粥 做法：刺梨捣碎去渣留汁，将洗净的米和冰糖放入刺梨汁中同煮成粥
。

2、西瓜粥 制作方法：将西瓜去籽切块 ，与西米
、橘饼、冰糖一同煮开
，煮熟即可。 功效：清热去暑 、除烦止渴
、解酒毒、降血压 。 刺梨粥 制作方法：将刺梨捣碎去渣取汁，与洗净的粳米和冰糖同煮成粥
。 功效：清热解毒 、消食和胃。 香蕉粥 制作方法：将香蕉去皮切丁 ，与糯米和冰糖一同熬成粥 。

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、做法：将刺梨捣碎烂
，然后去渣（或煮汁去渣）留汁
。把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。作用：具有清热解毒、消食和胃的功效 。香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克 ，冰糖适量。做法：香蕉去皮 、切成丁块
。将米放入开水锅里烧开
，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

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、准备水果：橙子去皮切片 ，橙子富含维生素C
，能增强人体抵抗力 。香蕉去皮切片，香蕉具有清热润肠、促进肠胃蠕动的功效
。小番茄洗净后切成4瓣。处理果干和干果：将葡萄干 、蔓越莓干等果干洗净 。如果添加了干果 ，如坚果仁，需要去皮留仁
。组装水果粥：在碗中盛入煮好的燕麦粥。加入适量切好的水果片和果干 。

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、制作水果粥的方法主要包括以下两种： 雪梨百合粥的做法： 准备原料：糯米50克
，雪梨1个，干百合1小把 ，冰糖1块
。 处理食材：糯米淘洗干净；百合洗净；梨洗净后切小丁。 煮粥：锅中加适量水
，先放入梨和百合，盖盖儿煮开后倒入糯米 。

夏日必吃的7款水果粥,适合6-12M+宝宝~

芒果椰子芋头粥（12M+）材料：芒果、椰子粉 、芋头、米 做法：芋头和米一起熬煮 ，待粥快煮好时加入椰汁粉
，起锅前再放入切块的芒果
。特点：芒果的香甜
、椰子的浓郁与芋头的软糯相结合，为宝宝带来独特的热带风味。图片：以上七款水果粥不仅口感丰富 ，而且营养均衡
，非常适合夏日里给宝宝食用 。

苹果切小块后加入醪糟，煮热做成带有甜酒香气的水果餐 ，非常适合早餐食用。不喜欢醪糟则可以加入糯米
，做成水果粥，或者加入藕粉 ，做成水果藕粉羹，也非常好喝
。加入葡萄干、柿饼丁 、杏干等水果干
，让美食变得更丰富，口味多样。这种简单健康的搭配 ，有利于清热降脂
，是兼顾养生和瘦身的好方法 。