薄荷茶的功效与作用/薄荷茶的功效与作用及副作用

薄荷茶的功效与作用

薄荷茶的功效与作用主要包括以下几点：镇静提神 、疏肝解郁：适当的饮用薄荷茶可以提神醒脑 ，有助于缓解紧张情绪
，达到镇静安神的效果。舒缓感冒伤风症状：薄荷叶具有疏散风热
、清利头目的功效，对缓解感冒伤风引起的头痛、咽痛等症状有一定疗效 。

疏风清热：薄荷中的薄荷醇和薄荷酮具有疏风清热的作用 ，泡水喝可以带来清凉感
，是清热利尿的良药
。提神解郁：薄荷能提神解郁，对于治疗感冒头痛 、舒缓紧张情绪有良好效果。消炎止痒：薄荷具有消炎止痒的功效 ，可用于改善皮肤瘙痒等症状 。

清凉降暑 薄荷茶可以使中枢神经兴奋起来
，能够让毛细血管扩张，从而起到散热的目的 ，也可以使汗腺增大，通过发汗来带走一部分热量
。所以
，薄荷茶可以使体温降低，有清凉祛暑的功效 ，夏日喝薄荷茶 可以让人感觉清凉舒适。增强食欲 中老年人适当吃一些薄荷粥
，可以清心怡神，也可以促进消化 ，增强食欲 。

提神醒脑
。薄荷中含有具有辛凉气味的可挥发性薄荷油
，能起到提神醒脑
、刺激神经的作用，特别是在工作或者学习中犯困的人 ，将薄荷揉碎闻嗅或者喝一杯薄荷水都能让人变得清醒起来。薄荷入肝经
，有疏肝理气的功效，食用薄荷对于肝郁气滞、胸胁胀闷等症状有缓解的作用 。疏散风热。

薄荷茶的功效与副作用

1 、舒缓消化不良：薄荷茶有助于缓解胃痉挛和胃酸反流等胃肠道问题 ，具有镇静舒缓的作用
，有助于减轻胃肠道不适
。 缓解头痛：薄荷茶中的薄荷醇具有镇痛作用，缓解头痛
、偏头痛等症状。 口气清新：薄荷茶有清新口气的功效 ，可以清除口腔异味，让口气更加清新 。

2、薄荷茶属于凉性茶饮
，其富含挥发油 、薄荷醇、柠檬烯等成分，有舒缓情绪
、缓解口臭、清新口气 、帮助睡眠的功效 ，可缓解肠胃不适
，促进身体正常循环以及代谢，有解暑解热
、改善消化、舒缓情绪 、滋润咽喉的功效 ，但体虚多汗者
、肠胃虚寒者禁忌饮用
。

3、薄荷茶独有薄荷香
，所以常用于制作料理或甜点，日常情况下 ，饭后餐余口腔难免存在异味
，可以适量饮用薄荷茶，起到清新口气 ，清洁口腔的功效。因为薄荷茶中的成分可以引起人体神经系统的兴奋
，从而使得人体血管热胀，促进人体流汗因此有让人体温下降的作用 ，可以用于解暑解热 。

4 、薄荷茶有消炎止痛的功效，若是体内的轻微炎症
，喝薄荷茶可以起到缓解治疗的作用，对于咽喉炎
、咽喉肿痛有明显的功效
。薄荷茶还可以驱蚊 ，因为薄荷里面的香味是蚊虫最难忍受的
，若是被蚊虫叮咬了，也可以将薄荷茶涂抹在患处 ，可以清凉止痒。

5、薄荷茶的功效： 缓解头痛和偏头痛 缓解消化不良和中风后的消化问题 缓解呼吸道疾病
，如感冒 、哮喘
、支气管炎等 降低胆固醇和支持心脏健康 缓解焦虑和压力症状 促进睡眠 薄荷茶的禁忌： 孕妇和哺乳期的妇女应在医生的指导下使用薄荷茶 。

6、消炎 薄荷具有消炎的作用，所以 ，很多厂家在制作牙膏的时候
，会加入一些薄荷，可以清洁口腔
。薄荷茶也具有消炎的作用 ，常喝薄荷茶可以将口腔里面的细菌清除掉
，帮助预防口腔炎，还能够起到清新口气的功效 ，可以用来去除口臭。清凉喉咙 薄荷具有清凉的功效，吃进去可以清凉喉咙 。

薄荷茶的功效和制作

薄荷茶的功效与作用主要包括以下几点：提神：喝薄荷茶可以改善身体的精神疲劳和抑郁状态
，提高工作和生活效率
。消食健胃：薄荷茶有助于增加胃肠蠕动，加速食物的消化代谢 ，改善胃胀 、食欲不振等症状
，缓解胃肠不适。疏肝解郁：薄荷茶能够改善肝郁引起的情绪烦躁和抑郁，有利于改善烦躁和不安的情绪 。

薄荷茶具有提神醒脑、舒缓压力
、促进消化等功效。其制作流程相对简单
。薄荷茶的功效： 提神醒脑：薄荷茶含有丰富的挥发油 ，有助于刺激中枢神经系统
，提升注意力和集中力，具有提神醒脑的作用。 舒缓压力：薄荷茶中的成分能够帮助舒缓紧张情绪 ，减轻压力
，有助于放松心情 。

薄荷茶的功效主要包括以下几点：助消化：能刺激食物在消化道内的运动，特别适合胃部不适或吃太油腻的食物后饮用
。提神醒脑：可以缓解上班族的压力 ，起到提神的作用。抗过敏止痒：当出现皮肤瘙痒症状时
，喝一些薄荷茶不仅可以止痒，也可以达到抵抗过敏的效果 。

薄荷菊花茶则是利用菊花的清热解毒功效 ，与薄荷的提神效果，增强茶饮的综合功效
。菊花人参茶则结合了人参的免疫调节作用和菊花的祛火明目功效
，但高血压患者不宜饮用人参。熏衣草柠檬茶，不仅拥有熏衣草的舒缓压力功效 ，还能通过柠檬促进消化
，缓解头痛 。但孕妇应避免饮用含柠檬的茶
。

薄荷茶叶的功效与禁忌

1、首先，薄荷茶的功效显著。它以清肺润喉而知名 ，其辛凉特性适合于肺燥 、肺热和咽喉不适的人群
，能有效舒缓症状 。其次，薄荷的清热降火作用对于体内燥热的人群十分有益 ，能帮助平衡体内热量
。此外
，薄荷的凉性特质还能促进肠道蠕动，有助于预防便秘 ，保持肠道健康。然而
，使用薄荷也需注意其禁忌 。

2
、薄荷茶的功效清肺润喉：薄荷的辛凉属性对肺燥、肺热 、咽喉疼痛的人群有辅助作用，能滋润肺部。清热降火：薄荷性寒 ，适合缓解体内燥热，特别是对上火体质者有清热效果
。润肠通便：薄荷能润滑肠道
，促进蠕动，预防便秘 ，尤其对火气导致的便秘有帮助。

3
、取薄荷2克、茶叶5克
，用沸水冲泡饮用，可辅助治疗风热外感 ，头痛目赤 、食滞腹胀 。但注意不要大量饮用
，更不要直接食用薄荷，这是薄荷茶的禁忌 ，否则可能会导致中毒
。薄荷含挥发油1～3%
，油中含薄荷醇（薄荷脑）80%左右，其次为薄荷酮
、异薄荷醇、蒎烯等。

4 、薄荷叶茶的功效与作用1 ，消炎止痛 薄荷叶中含有薄荷醇因子
，将薄荷叶涂抹在皮肤上有清凉，消炎镇痛
、止痒解毒和疏散风热的奇效 ，因此用薄荷叶制作的茶，也有消炎止痛的功效 。薄荷叶茶的功效与作用2
，健胃消食 常喝薄荷叶茶可以去除消化不良、腹部胀气等情况，茶叶助消化 ，健脾健胃的功能被广泛认知
。