宝宝辅食食谱大全(一岁两个月宝宝辅食食谱大全)

九个月宝宝辅食食谱大全及做法

九个月的宝宝辅食食谱推荐有磨牙饼干棒、什锦猪肉菜末 、番茄蔬菜粥、山药羹
、牛奶粥、蛋黄粥等等 。磨牙饼干棒 材料准备：低筋面粉100g 、鸡蛋1-2个
、玉米油10克等等。制作方法：取1个鸡蛋蛋黄打散，加入油
。搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团 ，给它盖上保鲜膜，让它放松15分钟 。

早餐（易消化）菠菜蛋黄粥 食材：软米饭1/2碗、菠菜叶（焯水剁碎） 、熟蛋黄1个
、核桃油2滴 做法：米饭煮烂
，加入菠菜碎和压碎的蛋黄，煮2分钟即可
。南瓜小米糊 食材：南瓜30g、小米20g 、配方奶50ml 做法：南瓜和小米炖烂打成糊 ，加入温奶调匀。

胡萝卜香蕉泥 食材：胡萝卜1小段
、香蕉1/2根 。 步骤： 将香蕉和胡萝卜切片
，放入辅食机的蒸篮中
。 启动蒸制功能，蒸制10分钟。 把蒸好的食材放入搅拌杯中 ，启动搅拌功能
，搅拌5分钟 。 将搅拌好的辅食泥装入碗中即可
。苹果泥 食材：苹果半个。

食谱推荐 主食类南瓜小米粥 小米煮烂，南瓜蒸熟压成泥 ，混合搅拌 。西兰花鸡肉软饭 鸡肉煮熟切碎
，西兰花焯水切末，与软米饭混合
。红薯燕麦糊 红薯蒸熟压泥 ，燕麦煮软后混合。 蛋白质类蛋黄豆腐羹 嫩豆腐捣碎
，加入煮熟的蛋黄碎，蒸5分钟 。鳕鱼胡萝卜泥 鳕鱼蒸熟去刺压碎 ，胡萝卜蒸熟混合。

个月宝宝辅食： 香菇瘦肉粥：香菇和瘦肉煮成粥，营养丰富
，能增强免疫力
。10个月宝宝辅食： 鸡肉土豆油菜粥：鸡肉、土豆煮烂，搅拌在粥中 ，鸡肉易消化
，土豆和油菜提供多种维生素。1112个月宝宝辅食： 虽然未具体列出11个月辅食，但可以延续10个月宝宝的辅食原则 ，并逐步增加食物种类和复杂度 。

做法：将西红柿 、洋葱
、高丽菜洗干净
，切成小块
。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥 。用搅拌机将煮好的粥打成糊
。过滤去渣，即可给宝宝喂养。 水果麦片粥把麦片3大匙放入锅内 ，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟
，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可 。

宝宝辅食食谱大全

南瓜土豆泥：南瓜+土豆蒸熟打泥 ，滴2滴核桃油
。菠菜土豆泥：菠菜叶焯水后与蒸熟的土豆一起打泥。苹果胡萝卜泥：苹果和胡萝卜蒸熟后混合打泥 。

阳光翠绿粥 - 原料包括菠菜20克、鸡蛋一颗 、米饭半碗
。将菠菜洗净切碎
，放入锅中加少量水熬煮成糊状，取蛋黄捣碎 ，与菠菜泥混合后拌入稀饭中。此粥富含蛋白质、钙
、磷及多种维生素，有助于预防贫血 。 虾末菜花 - 原料有菜花40克、虾10克 、白酱油和盐各少许。

个月宝宝辅食食谱大全及做法如下：疙瘩汤 原料：面粉200g
，葱1/2根，鸡蛋50g ，青菜少许
，盐1茶匙，鸡精1茶匙 ，白胡椒粉1/2茶匙
。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝
，在锅内用油炒一下，加水
、加盐。准备面疙瘩：将面粉放入碗中 ，加少许凉水
，用筷子搅拌成小面疙瘩 。

一岁半宝宝辅食食谱大全

1、个月宝宝辅食： 胡萝卜银鳕鱼粥：胡萝卜和鳕鱼蒸熟捣泥，与粥混合 ，富含维生素A和蛋白质
，对视力和生长有好处
。8个月宝宝辅食： 玉米南瓜红薯粥：将玉米 、南瓜
、红薯三种食材煮成粥，提供膳食纤维和多种维生素 ，对肠胃有益。9个月宝宝辅食： 香菇瘦肉粥：香菇和瘦肉煮成粥，营养丰富
，能增强免疫力 。

2、菠菜鸡蛋饼 食材：菠菜焯水切碎 、鸡蛋1个
、面粉10g
。做法：混合成面糊，小火煎成小饼。午餐/晚餐类时蔬肉末焖饭 食材：软米饭1小碗、胡萝卜碎20g 、西兰花20g（切小朵）
、鸡肉末30g 。做法：肉末炒熟 ，加蔬菜和米饭翻炒
，加水焖软
。

3、软米饭 、粥类：如南瓜粥、红薯粥
、蔬菜肉末粥等。 面食：煮软的碎面条、小馄饨 、馒头片
、发糕、松饼（无糖或少糖） 。 杂粮：燕麦 、小米
、玉米糊等，可搭配蔬菜或水果
。蛋白质类 肉类：嫩肉末（猪肉、牛肉 、鸡肉）
、肉丸（蒸或煮）。鱼肉（鳕鱼、三文鱼等低刺鱼 ，蒸熟捣碎） 。

4 、岁的宝宝辅食食谱如下：南瓜浓汤面（10个月以上）食材：南瓜
、豌豆、配方奶 、宝宝面条。

十月龄宝宝辅食食谱大全

1、南瓜小米粥 材料：南瓜30g
、小米20g、水适量 做法： 南瓜去皮切小块
，小米洗净； 加水煮成软烂的粥，最后压碎南瓜拌匀
。 鳕鱼西兰花粥 材料：鳕鱼20g 、西兰花2小朵
、大米20g 做法： 鳕鱼蒸熟去刺压碎 ，西兰花焯水切末； 大米煮粥
，快熟时加入鳕鱼和西兰花煮5分钟。

2、个月宝宝可以添加粥 、软饭
、挂面、豆制品 、碎菜
、碎肉、蛋 、鱼
、肝泥、饼干 、馒头片、熟土豆
、芋头等多种食物 。此时宝宝可以以米饭、稀粥 、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果 ，水果要去皮去核
，可切成小块方便宝宝抓取
。

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、**南瓜小米粥**：将南瓜去皮切小块，与小米一起煮成粥。南瓜富含胡萝卜素和维生素A ，有助于宝宝的视力发育；小米则含有丰富的铁质和B族维生素，对宝宝的生长发育有益 。 **蔬菜面条**：选用细软的婴儿面条
，搭配各种蔬菜，如胡萝卜、西兰花等 ，煮熟后切碎给宝宝食用
。

4 、每日饮食结构参考 奶量：500~600ml（母乳/配方奶
，分3~4次）辅食：2~3顿正餐 + 1~2次健康点心 食材种类：每天尽量包含谷物
、蔬菜、肉蛋 、水果
、油脂（如核桃油、亚麻籽油）。食谱推荐 早餐（易消化）蛋黄燕麦粥 燕麦片煮软，加入煮熟的蛋黄压碎 ，滴2滴核桃油 。

5 、辅食：2-3次正餐 + 1-2次点心 食材多样化：每天至少包含 谷物+蛋白质+蔬菜/水果
，可少量添加植物油（如核桃油
、亚麻籽油）
。推荐食谱 早餐（易消化）菠菜蛋黄粥 食材：软米饭1/2碗、菠菜叶（焯水剁碎） 、熟蛋黄1个、核桃油2滴 做法：米饭煮烂，加入菠菜碎和压碎的蛋黄 ，煮2分钟即可。