7个月宝宝辅食食谱大全(六个月宝宝辅食食谱做法大全)

7个月大的宝宝辅食食谱

早晨（7：00-8：00）母乳或配方奶：150-180ml 米粉或燕麦粥：2-3勺
，可以加入少量水果泥（如苹果泥
、香蕉泥）调味。上午（10：00-11：00）水果泥：如苹果泥、梨泥 、香蕉泥等，约2-3勺 。母乳或配方奶：120-150ml（如果宝宝饿了）
。

七个半月宝宝辅食食谱一天安排表如下：早餐：燕麦粥或米粉糊 ，可添加少量蔬菜泥或水果泥以增加口感和营养多样性。上午加餐：香蕉泥或苹果泥
，提供丰富的维生素和矿物质 。午餐：蔬菜瘦肉粥，可添加少许鱼肉或鸡肉
。瘦肉提供高质量蛋白质 ，蔬菜提供维生素和矿物质
，鱼肉或鸡肉需煮熟并捣碎以确保消化。

继续增加辅食，可食用碎菜
、鸡蛋、粥 、面条
、鱼、肉末等 。辅食的性质还应以柔嫩 、半固体为好 ，少数宝宝此时不喜欢吃粥
，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些 ，如未发生消化不良等现象
，以后也可以喂一些软烂的米饭
。

七个月宝宝辅食食谱

1
、基础谷物类 米粉糊：高铁米粉（首选）用温水或奶调成稀糊状，逐渐增稠。燕麦粥：燕麦片煮烂后打成泥 ，可加母乳/配方奶稀释 。 蔬菜泥 胡萝卜泥：蒸熟后加水打泥，富含β-胡萝卜素
。南瓜泥：去皮蒸熟压成泥
，天然甜味宝宝易接受。西兰花泥：焯水后打泥，可混合土豆泥增加口感 。

2、七个月宝宝辅食食谱及做法如下：肉松粥 材料：大米 、肉松
、菠菜、盐。 做法：大米浸泡数小时后洗净 ，加适量水大火烧开
，转中小火熬成粥
。菠菜烫熟切末，与肉松 、盐一同加入粥内 ，继续熬煮几分钟。豆腐羹 材料：嫩豆腐50克、鸡蛋一个
、盐少许 。

3、七个月大的宝宝可以吃的辅食食谱包括菜末米汤和苹果麦片泥
。 菜末米汤 做法：将青菜清洗干净并切碎
，用冷水浸泡米粉使其膨胀，然后将米粉加入锅中煮开 ，再加入青菜末搅拌均匀。当锅中的汤水再次煮开时
，再过一分钟青菜末即熟 。

7个月宝宝辅食食谱大全

1 、中午12点：小馄钝 （面粉25克，新鲜青菜15克 ，肥瘦猪肉15克
，香油1克）下午3点半：小蛋糕1个，母乳10-15分钟或豆浆110毫升
。

2
、推荐食谱 高铁米粉+混合泥 食材：高铁米粉10g + 温水/母乳 + 红薯泥+牛肉泥 做法：红薯蒸熟压泥 ，牛肉焯水后打碎成泥；米粉调成糊状，混合红薯泥和牛肉泥
，滴2滴核桃油。

3、基础谷物类 米粉糊：高铁米粉（首选）用温水或奶调成稀糊状，逐渐增稠 。燕麦粥：燕麦片煮烂后打成泥 ，可加母乳/配方奶稀释
。 蔬菜泥 胡萝卜泥：蒸熟后加水打泥
，富含β-胡萝卜素。南瓜泥：去皮蒸熟压成泥，天然甜味宝宝易接受 。西兰花泥：焯水后打泥 ，可混合土豆泥增加口感
。

4 、个月大的宝宝辅食食谱包括以下几种：鸡蛋羹：材料：鸡蛋
、水、宝宝专用酱油。做法：将鸡蛋打散并加入适量的水
，搅拌均匀后上锅蒸七八分钟 。晾温后滴几滴宝宝专用酱油即可。优点：鸡蛋好消化，营养丰富 ，适合宝宝食用
。虾粉：材料：新鲜大虾。

5 、七个月大的宝宝可以吃的辅食食谱包括菜末米汤和苹果麦片泥 。 菜末米汤 做法：将青菜清洗干净并切碎
，用冷水浸泡米粉使其膨胀，然后将米粉加入锅中煮开 ，再加入青菜末搅拌均匀
。当锅中的汤水再次煮开时
，再过一分钟青菜末即熟。

6
、个月宝宝辅食食谱主要包括泥类辅食、羹类辅食和粥类辅食 。泥类辅食： 果泥：如苹果泥 、香蕉泥，将水果洗净去皮后捣成泥状
。 蔬菜泥：如南瓜泥
、菜泥 ，将蔬菜洗净切碎后煮熟压成泥。 红枣泥：枣洗净煮烂后去皮去核压成泥 。 苹果胡萝卜泥：苹果和胡萝卜煮熟后搅拌成泥，可加适量蜂蜜
。

七个月大的宝宝可以吃什么辅食食谱

1、继续增加辅食
，可食用碎菜 、鸡蛋、粥
、面条、鱼 、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩
、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥 ，而对成人吃的米饭感兴趣
，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象 ，以后也可以喂一些软烂的米饭 。

2、个月大的宝宝辅食食谱包括以下几种：鸡蛋羹：材料：鸡蛋 、水
、宝宝专用酱油
。做法：将鸡蛋打散并加入适量的水
，搅拌均匀后上锅蒸七八分钟。晾温后滴几滴宝宝专用酱油即可 。优点：鸡蛋好消化，营养丰富 ，适合宝宝食用。虾粉：材料：新鲜大虾
。

3、个月大的宝宝辅食食谱包括以下几种：鸡蛋羹：做法：将鸡蛋打入碗中并充分搅拌
，加入适量水后继续搅拌，然后上锅蒸七八分钟。晾温后可滴入几滴宝宝专用酱油调味 。优点：鸡蛋易于消化 ，营养丰富
，适合宝宝食用
。虾粉：做法：购买新鲜大虾，洗净去头去虾线后煮熟 ，晾干并小火翻炒至无水分，最后研粉保存。

4 、奶粉 2各种米汤 稀饭 3各种果汁 4各种炖肉 鱼 菜汤 泥 5整机蛋糕 添加辅食要遵循以下几个原则：添加辅食要与宝宝月龄相适应添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥
、蛋黄、果泥
，或薄面片汤内加碎菜 、食油少许 。

5
、基础谷物类 米粉糊：高铁米粉（首选）用温水或奶调成稀糊状，逐渐增稠
。燕麦粥：燕麦片煮烂后打成泥 ，可加母乳/配方奶稀释。 蔬菜泥 胡萝卜泥：蒸熟后加水打泥
，富含β-胡萝卜素 。南瓜泥：去皮蒸熟压成泥，天然甜味宝宝易接受
。西兰花泥：焯水后打泥 ，可混合土豆泥增加口感。

6、七个月大的宝宝可以吃的辅食食谱包括菜末米汤和苹果麦片泥 。 菜末米汤 做法：将青菜清洗干净并切碎
，用冷水浸泡米粉使其膨胀，然后将米粉加入锅中煮开 ，再加入青菜末搅拌均匀
。当锅中的汤水再次煮开时
，再过一分钟青菜末即熟。