【莲子汤的功效与作用,莲子功效主治】

喝莲子汤有什么好处

降血压：莲子所含非结晶形生物碱有降血压作用；强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；滋养补虚、止遗涩精 ，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品
，对于久病 、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品 ，莲子碱还有平抑性欲的作用。

吃银耳莲子汤的好处主要有以下几点：润肺生津：对于肺燥所导致的津伤口渴、口干
、咳嗽、咳痰 、气短
、乏力等症状
，银耳莲子汤具有很好的润肺生津功效，能够缓解这些症状 ，使人体感觉更加舒适 。

其次
，莲子还具有降血压的功效。其所含的非结晶形生物碱能有效降低血压，对高血压患者来说是一种天然的调节剂
。此外 ，莲子的强心安神作用也备受赞誉。莲子芯中的生物碱具有显著的强心效果
，而莲芯碱则具有抗钙及抗心律不齐的作用，对于维护心脏健康大有益处 。

莲子汤的功效与作用

莲子汤的功效与作用主要包括以下几点：健脾开胃：莲子汤性平、味甘 ，有助于改善脾胃虚弱导致的食欲不振
，促进消化系统的正常运作
。利水渗湿：莲子汤具有利水渗湿的功效，有助于身体排出多余的水分 ，改善体内湿气过重的情况。

改善睡眠：莲子入心经，对于心经衰弱所导致的失眠多梦 、心烦意乱
、睡眠质量差等症状
，适当食用莲子排骨汤能够达到镇静安神、提高睡眠质量的功效 。调节代谢：补充矿物质：莲子排骨汤富含矿物质，这些矿物质进入体内后为酶和辅酶提供丰富的原料
。

喝莲子汤有以下好处：防癌抗癌：莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用 ，有助于防癌抗癌。降血压：莲子中的非结晶形生物碱具有降血压作用
，适合高血压患者食用 。强心安神：莲子芯所含的生物碱具有显著的强心作用，同时莲芯碱还有较强抗钙及抗心律不齐的作用 ，有助于改善心脏功能和睡眠质量
。

莲子煲汤的功效 清心安神 莲子具有清心安神的作用
，对于心神不宁 、心悸失眠等症状有很好的缓解作用。在煲汤时加入莲子，可以有效地舒缓紧张情绪 ，帮助人们放松心情
，改善睡眠质量 。健脾养胃 莲子煲汤还具有健脾养胃的效果
。

莲子百合汤的功效与作用主要包括以下几点：增强免疫力：维生素C的补充：百合和莲子都富含维生素C，能有效增强吞噬细胞的功能 ，提升机体的防御能力。蛋白质提供：两者含有的大量蛋白质
，为T淋巴细胞合成抗体提供了必要的原料，有助于免疫系统的正常运作 。

莲子和什么一起煮好

1
、莲子和桂圆、红枣 、枸杞
、银耳一起煮最好。这些食材搭配起来 ，不仅口感丰富，而且营养互补
，具有很好的养生效果
。莲子与桂圆的搭配 莲子与桂圆同煮，可以增强养心安神的功效。桂圆富含葡萄糖、蔗糖 、蛋白质等多种营养素 ，能补血安神、益智健脑 。与莲子一起煮制
，对于改善睡眠质量
、缓解神经衰弱有很好的帮助
。

2、莲子和百合 、龙眼
、银耳一起煮都是很好的搭配。以下是具体的煮粥方法和功效：百合莲子粥 搭配：莲子和百合一起煮 。做法：将莲子和百合清洗干净后，放入锅中加入适量清水 ，大火煮开后转小火慢炖至莲子软糯即可
。功效：清凉下火
，适合夏季食用，也有助于滋润身体 ，容易上火的人可以经常食用。

3、百合：莲子百合粥可以养阴润肺 、清心安神 。百合性微寒
，有清心安神
、养阴润肺的功效，与莲子一同煮粥 ，可以增强养心安神的效果
。芡实：莲子芡实粥能够补脾止泻、益肾益精。芡实具有益肾固精 、补脾止泻
、除湿止带的功效
，与莲子搭配煮粥，有助于提升脾胃功能和肾脏健康 。

4、枸杞：富含多种营养成分 ，具有滋补肝肾 、益精明目的作用，加入汤中可以增加营养价值
。银耳：能滋阴润肺
、养胃生津
，与莲子一起煮制可以使汤品更加滋润可口。综上所述，莲子和桂圆、红枣 、枸杞、银耳一起煮制 ，不仅口感丰富
，而且营养价值高，是一道值得推荐的滋补佳品 。