【自制饮料简单做法,自制饮料简单做法视屏】

自制饮料的做法大全

经典解暑款古法酸梅汤 材料：乌梅 、干山楂
、甘草、冰糖 、桂花 做法：食材洗净后浸泡30分钟 ，大火煮沸转小火慢熬30-40分钟
，加冰糖融化后晾凉，撒桂花增香 。酸甜开胃 ，冰镇后风味更佳
。绿豆清凉饮 材料：绿豆
、白糖 做法：绿豆提前浸泡3小时
，加水用搅拌机打成浆，过滤后加糖调味。可加入薄荷叶提升清凉感 。

西瓜茉莉饮食材：西瓜、茉莉花茶 、蜂蜜
、柠檬做法：泡一杯茉莉花茶 ，放凉备用
。西瓜去籽切块
，一半捣成汁；柠檬切片。将西瓜汁、西瓜块 、柠檬片加入茶中，淋蜂蜜调味 ，冷藏2小时即可 。特点：清甜解暑，茉莉花香与西瓜的搭配绝佳
。

经典酸梅汤配方：乌梅30克 山楂干20克 陈皮10克 甘草5克 桂花3克 冰糖适量（约50克）清水5升 做法：① 所有材料洗净后浸泡30分钟；② 大火煮沸后转小火熬煮40分钟
，加入冰糖调味；③ 过滤后冷藏，饮用时加冰块更佳。

将葡萄、冰糖和水放入锅中 ，大火煮沸后转小火煮10分钟；过滤掉果皮和籽
，冷藏后饮用 。汤色红润，甜度可依口味调整。

做法：荔枝果肉
、青提捣碎 ，加入冷泡茉莉花茶
，冷藏后饮用
。电解质水 自制配方：椰子水+少许海盐+柠檬汁，适合运动后补充电解质。选购与搭配建议健康优先：选择低糖或无添加的饮品 ，如自制凉茶、鲜榨果汁 。科学配方：市售饮品如加多宝凉茶 、Ocean Spray等注重成分搭配
，可快速降温
。

做法：黑糯米需提前浸泡24小时，蒸熟后与蒸软的紫薯一起加入热牛奶中 ，加糖调味。特点：暖胃饱腹
，适合秋冬季节 。 果奶（水果牛奶）原料：牛奶
、新鲜水果（如草莓、香蕉）
。做法：水果切块与牛奶一同榨汁，现做现饮以保留营养。特点：富含维生素 ，口感清新 。

如何在家用水果自制好喝的饮料

基础款：水果气泡水 材料：任意水果（如柠檬 、草莓
、蓝莓、西瓜） 、冰块
、苏打水/气泡水、蜂蜜/糖浆（可选）做法： 水果切小块或压碎（草莓捣泥，柠檬切片）
。 杯底放入水果
，加冰块，倒入冰镇气泡水。 轻轻搅拌 ，根据口味加蜂蜜调味 。Tips：加薄荷叶或迷迭香提升清新感
。

柠檬汁 材料：柠檬1-2个
，水3500毫升，冰糖20克左右。步骤：将柠檬洗净切片 ，放入锅中
，加入3500毫升水，泡五个小时 。加入适量冰糖（约20克） ，开火煮沸后转小火煮一小会。放凉后
，放入冰箱冷藏即可饮用
。梨子汁 材料：梨子4-5个，冰糖适量 ，水适量。

柠檬薄荷苏打水 材料：柠檬半个 、薄荷叶5片
、冰块、苏打水 、蜂蜜（可选）做法：柠檬切片压出汁
，加薄荷叶捣几下，加冰块和苏打水 ，蜂蜜调味 。特点：清爽解腻，夏日必备
。 西瓜养乐多 材料：西瓜200g、养乐多1瓶
、冰块 做法：西瓜去籽切块
，与养乐多一起搅打成汁，加冰块即可。

10款简单又好喝的自制饮料

芒果酸奶冰沙 - 材料：芒果、酸奶 、冰块 - 做法：将芒果切块 ，与酸奶和冰块一起放入搅拌机中
，搅拌均匀后倒入杯中即可 。这款冰沙结合了芒果的香甜和酸奶的浓郁，口感层次丰富
。 红枣蛋 - 材料：红枣
、鸡蛋、水 、冰糖 - 做法：将红枣和水煮沸 ，加入冰糖
，然后打入鸡蛋液，再次煮沸即可。这款甜品既有营养又美味 ，适合作为早餐或下午茶 。

柠檬薄荷苏打水 材料：柠檬半个
、薄荷叶5片、冰块 、苏打水
、蜂蜜（可选）做法：柠檬切片压出汁
，加薄荷叶捣几下，加冰块和苏打水 ，蜂蜜调味
。特点：清爽解腻
，夏日必备。 西瓜养乐多 材料：西瓜200g、养乐多1瓶 、冰块 做法：西瓜去籽切块，与养乐多一起搅打成汁 ，加冰块即可 。

新鲜荔枝冻成荔枝冰块，加巴黎水
，最后倒半盎司伏特加，好喝得魂飞魄散
。新鲜柠檬一片 ，黄瓜三片
，加苏打水和冰块，夏日解暑利器。红茶包泡茶 ，同时加三花淡奶和全脂牛奶
，这样奶茶很非常顺滑，最后不要加糖 ，加一小把葡萄干
，不腻又温暖，冬日暖心圣品 。