9月婴儿辅食食谱大全/9月婴儿辅食食谱大全宝宝吃的米粉可以添加哪些东西

宝宝的辅食食谱有哪些推荐呢?

强化铁米粉原因：宝宝6个月后
，体内储存的铁逐渐消耗殆尽，需要额外补充铁元素。强化铁米粉是最常见的首选辅食 。做法：用母乳
、配方奶或温水调成稀糊状 ，逐渐增加稠度
。 蔬菜泥推荐蔬菜：胡萝卜、南瓜 、土豆
、红薯、西兰花 、菠菜（焯水去草酸）。做法：蒸熟或煮熟后捣成细腻的泥状
，可加少量温水稀释 。

蒸鱼茸（鳕鱼/鲈鱼）：去刺后蒸熟压碎
。 牛肉丸子：牛肉末混合土豆泥，蒸熟。混合食谱：蔬菜鸡蛋饼：胡萝卜碎+菠菜碎+蛋黄煎成小饼 。 番茄豆腐羹：番茄去皮煮烂 ，加入豆腐丁勾芡
。点心选项：无糖酸奶
、蒸苹果块、芝士条（低钠）。通用原则食材新鲜：现做现吃
，避免隔夜 。

花生酱
。花生酱是非常容易导致人体过敏的食物，且花生酱非常粘稠 ，小宝宝很难下咽
，进食容易引起窒息危险。因此，最好在宝宝满周岁后再添加花生酱 。蜂蜜。蜂蜜在酿造 、运输与储存过程中 ，易受到肉毒杆菌的污染
。而未满周岁的宝宝抵抗力弱
，肝脏功能较差，一旦摄入肉毒杆菌 ，则容易导致生病。

九个月宝宝辅食食谱猪肝粥

1
、将大米洗净，猪肝洗净切片汆水待用 。取净锅上火
，放入清水、猪肝 、大米，大火烧开转小火煲35分钟调味即成
。猪肝菠菜粥 材料：大米
、猪肝、菠菜 、枸杞、姜
、生抽、香油 做法：猪肝洗净 ，清水浸泡半小时
，然后切小丁。姜切丁，放到猪肝里 ，倒上生抽腌制一下 。

2 、首先是青菜猪肝粥
。所需材料包括猪肝
、东北珍珠米、青菜 、水
、姜丝、盐和花生油。制作时
，先将米淘洗干净并浸泡1小时，然后加水烧开煮30分钟 。在此期间 ，将猪肝切小块并用姜丝 、盐和花生油拌匀
，青菜也切成丝
。待粥煮好后，加入拌匀的猪肝再煮3-5分钟 ，最后加入青菜和适量盐调味即可。

3
、在另一个锅中加油
，放入生姜和猪肝丁、胡萝卜翻炒后备用 。待锅中的米粒煮开花后，加入炒好的猪肝和胡萝卜 ，再熬煮10分钟左右
。最后加入青菜和洋葱，搅拌均匀后即可出锅。猪肝粥的食用建议 适宜人群：补铁猪肝粥适合周岁以上的宝宝食用
，尤其是那些需要补充铁元素和维生素的宝宝 。

吃什么辅食食谱

1 、蔬菜泥和水果泥：如土豆泥
、胡萝卜泥、西蓝花泥 、黄瓜泥、南瓜泥等，富含维生素和矿物质 ，有助于宝宝的健康成长。红薯泥
、玉米糊：提供丰富的膳食纤维和能量
，有助于宝宝的消化和排便
。苹果泥、香蕉泥：易于消化，富含维生素和矿物质 ，特别是香蕉还含有丰富的钾元素。

2 、五个月宝宝辅食食谱应以泥状食物为主
，推荐以下四类辅食及制作方法： 菜泥选择胡萝卜
、南瓜、西兰花 、菠菜等易消化蔬菜 。制作时需将蔬菜洗净切碎，放入锅中煮熟至软烂 ，随后用搅拌器或勺子捣碎成泥状
。

3
、食物多样化：此阶段宝宝可以尝试更多种类的辅食
，包括细碎的蔬菜、水果 、肉类等。可以逐渐引入小块状食物，锻炼宝宝的咀嚼能力 。谷物选择：虽然玉米
、荞麦等谷物建议在10月龄后谨慎添加 ，但可以根据宝宝的过敏情况
，在医生或营养师的指导下，适量尝试一些低敏的谷物制品 ，如大米粥、小米粥等
。

4 、下面就让小编为你介绍几款9个月宝宝辅食食谱吧！（一） 鳕鱼酸奶汤 原料：鳕鱼30克，酸奶80毫升 制作方法：将鳕鱼洗净
，入沸水中煮熟，捞出；将鳕鱼去净骨刺 ，鱼肉用勺背压碎
，加入酸奶，搅匀后即可喂食。

5
、六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食 ，先吃米粉、再吃菜泥果泥 、最后才吃蛋黄 。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主
，例如水果汁、菜汁
、菜汤、肉汤 、蛋黄泥
、菜泥、水果泥 、鱼泥
、肉泥等都能轻易让宝宝接受
。那么6个月宝宝辅食食谱有哪些呢下面裕祥安全网就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

9个月宝宝辅食食谱大全及做法

1、营养辅食食谱推荐虾仁豆腐素材：豆腐1块 、虾仁5个
、植物油2滴 。做法：豆腐洗净切丁，虾仁切丁；锅烧热后加植物油 ，先炒虾仁至熟
，再加入豆腐丁翻炒均匀
。营养价值：虾富含蛋白质与矿物质，镁元素保护心血管 ，磷、钙促进骨骼和牙齿生长。西兰花鸡肝粥素材：鸡肝1块 、西兰花2小朵
、大米适量 。

2、-11个月（中期辅食）胡萝卜鸡肉碎碎面 做法：胡萝卜切丁蒸软
，鸡胸肉煮熟切碎，与煮烂的短面条混合。 营养：优质蛋白质+维生素A ，增强免疫力
。三文鱼菠菜粥 做法：三文鱼蒸熟去刺压碎，菠菜焯水切末
，加入十倍粥（米：水=1：10）拌匀。 营养：DHA促进大脑发育，铁预防贫血 。

3 、九个月宝宝辅食食谱建议如下：主食类辅食米粉仍是基础选择 ，可搭配强化铁的配方米粉
，每日1-2次，每次20-30克
。面条需煮至软烂 ，可切成2-3厘米小段
，搭配蔬菜丁（如胡萝卜、菠菜）或肉末（如鸡肉
、猪肉）煮成杂烩面，每周2-3次。粥类可选择小米粥、燕麦粥 ，添加南瓜泥或山药泥增加营养密度 。

4 、选有机胡萝卜去皮切块
，蒸20分钟至软烂，加少量温水打泥 ，过筛去渣
。苹果泥 红富士苹果去皮去核切块
，隔水蒸8分钟，研磨碗压成细腻果泥。7-9个月（中期辅食）南瓜鳕鱼粥 胚芽米20g浸泡1小时 ，煮成10倍粥（200ml水）；南瓜30g蒸熟压泥，鳕鱼15g柠檬腌制后蒸5分钟碾碎
，混合搅拌 。

5
、对于九个月的宝宝来说，大多数已经断奶 ，此时需要合理搭配辅食以满足其营养需求
。适合九个月宝宝的辅食食谱多种多样
，宝妈们应该多了解，以丰富宝宝的辅食种类。首先推荐的是阳光翠绿粥 。其原料包括20克菠菜、一颗鸡蛋以及半碗米饭（约100克）
。制作方法是将菠菜洗净切段 ，加水熬煮成糊状后压碎成泥状。

6 、为不同月龄的宝宝推荐以下营养均衡
、易操作的辅食食谱
，供参考：6-7月龄（初添阶段）南瓜米糊 做法：南瓜蒸熟压泥，加入高铁米粉调至流质状 。 营养：富含β-胡萝卜素 ，促进视力发育。西兰花土豆泥 做法：西兰花焯水
，土豆蒸熟，混合打泥
。 营养：维生素C+淀粉 ，增强免疫力。