一岁宝宝粥的简单做法(1岁宝宝的粥的搭配)

一岁宝宝粥的简单做法

一岁半宝宝的粥可以有多种做法，以下是几种简单易学、营养丰富的粥品推荐： 蔬菜粥 材料：米饭 、胡萝卜
、南瓜、洋葱 、鸡肉
、盐 。 做法： 将米饭淘洗干净 ，加入适量水煮开
。 将胡萝卜、南瓜 、洋葱和鸡肉切成小丁
，加入锅中。 煮至米饭烂熟，蔬菜变软 ，最后加入适量的盐调味即可 。

做法：玉米粒和胡萝卜洗净打碎
，瘦肉剁成肉泥；大米清洗浸泡后熬成粥，加入玉米茸煮35分钟 ，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟
。鱼泥菠菜西红柿粥 原料：鱼肉、菠菜
、西红柿、大米 、适量清汤
、植物油。

做法：将大米干饭泡软后熬成米粥，将鸡蛋蒸熟后去掉蛋白
，将蛋黄捣烂成蛋黄糊 。将奶粉冲泡好后，加入蛋黄糊和大米粥 ，搅拌均匀即可。特点：富含优质蛋白质和钙质
，有助于宝宝的骨骼发育
。

一岁内宝宝辅食粥做法

1、将鸡蛋蒸熟后去掉蛋白，将蛋黄捣烂成为蛋黄糊。将奶粉冲泡好后 ，加入蛋黄糊和大米粥
，搅拌均匀即可 。这款辅食富含蛋白质和钙质，有助于宝宝的生长发育
。香蕉泥菜粥：将香蕉和小米一起煮成小米香蕉粥。将西蓝花用沸水焯一下后捣碎成为泥状 。将西蓝花菜糊加入香蕉小米粥内 ，搅拌均匀即可
。

2 、岁宝宝辅食粥的制作方法有多种
，以下是几种推荐的营养又美味的辅食粥做法：鲑鱼菜粥 原料：鲑鱼肉
、西兰花、水 、大米
、姜1片。做法：锅里放水，倒入鲑鱼肉、姜煮熟 ，剔除鱼刺后将鱼肉捣碎；将米饭放入鱼汤
，煮至粘稠；再加入鱼泥边煮边搅；最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可 。

3 、牛奶蛋黄米汤粥
。将大米干饭一小碗 ，放入凉水中，泡软后熬成米粥
，之后将鸡蛋放在蒸蛋器中蒸熟，之后将蛋白去掉 ，将蛋黄捣烂
，成为蛋黄糊。奶粉用水冲泡好了之后，将蛋黄糊和大米粥放进去 ，均匀搅拌一下
，就可以吃了 。香蕉泥菜粥
。

4
、一岁内宝宝辅食粥的做法有以下几种：苹果米糊：将苹果清洗干净并去掉果核，蒸熟后制作成果泥。将米粉泡好后 ，加入苹果泥搅拌均匀即可 。营养特点：苹果富含维生素和膳食纤维
，有助于宝宝消化和增强免疫力。香蕉米糊：将香蕉制作成果泥
。在香蕉泥中加入适量的米粉，用热水冲泡好后即可喂食。

5、一岁宝宝可以食用的辅食粥有以下几种：西兰花三文鱼猪肝粥 营养价值：富含蛋白质 、维生素A及不饱和酸等 。用料：西兰花、猪肝
、三文鱼、大米 、小米
。做法：西兰花
、金针菇切碎 ，三文鱼、猪肝蒸熟捣碎后
，加入熬好的大米小米粥中搅拌均匀。什锦咸粥 营养价值：具有清热润肺 、排毒补血的功效 。

6
、一岁宝宝的稀饭做法主要有以下几种：山药莲子粥：材料：小米、大米 、山药块
、莲子
。做法：将小米和大米洗净。将洗净的小米、大米和山药块一同放入锅中煮 。水开后煮15分钟，再加入莲子
。继续煮15分钟即可出锅 ，待凉后给宝宝食用。功效：山药有温补强身的作用，莲子富含钙质
，适合作为宝宝的辅食 。

1岁宝宝辅食粥

岁宝宝辅食粥的制作方法有多种，以下是几种推荐的营养又美味的辅食粥做法：鲑鱼菜粥 原料：鲑鱼肉 、西兰花
、水、大米 、姜1片
。做法：锅里放水 ，倒入鲑鱼肉、姜煮熟
，剔除鱼刺后将鱼肉捣碎；将米饭放入鱼汤，煮至粘稠；再加入鱼泥边煮边搅；最后倒入煮好的西兰花 ，边煮边搅1分钟即可。

岁宝宝适合吃的粥有以下几种：小米粥：优点：小米粥富含各种维生素
，尤其是维生素B，有助于宝宝修复肠道粘膜溃疡 ，非常适合肠胃功能尚未发育完全的1岁宝宝 。注意事项：小米粥上面的米油在宝宝腹泻期间也可以随时食用
，有助于缓解腹泻症状。

牛奶蛋黄米汤粥营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂 ，对宝宝生长和大脑发育有好处
。用料：大米一小碗
、鸡蛋一个、奶粉若干做法：将大米用凉水泡软
，后熬成粥。取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟 。鸡蛋蒸熟后 ，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
。

香蕉菜泥粥营养价值：西兰花含钙高
，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择 ，不过宝宝消化能力还没发展完全
，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

一岁宝宝肉粥的做法

一岁宝宝肉粥的两种做法如下： 大米瘦肉粥 材料：大米适量 ，猪瘦肉适量
，香油，精盐少许 。 做法： 将大米淘洗干净 ，并在水中浸泡三个小时
，以便大米煮得更稠烂，易于宝宝的消化吸收
。 猪瘦肉洗净后剁成肉沫备用。 起锅放入适量水 ，煮沸后加入大米
，改小火慢熬至汤汁粘稠，米粒开花 。

一岁宝宝鸡肉粥的做法主要有以下几种： 香菇鸡肉粥 材料：鸡脯肉 、鲜香菇
、大米、葱姜 、橄榄油
、盐
。 做法： 大米淘洗干净后清水浸泡1小时。 鸡脯肉切丝 ，加入适量的盐、淀粉和橄榄油拌匀 。鲜香菇洗净切丝，葱姜切末
。

处理食材 肉类切小块
，冷水入锅焯水（去血沫），捞出后用料理机打成细泥或剁成茸。蔬菜焯水后切碎（叶菜类尽量取嫩叶） 。大米提前浸泡30分钟更易煮烂。 煮粥 将大米加清水（米：水≈1：8）小火煮至软烂（或用电饭煲的“宝宝粥 ”模式）
。

处理食材 大米：洗净后浸泡20分钟 ，更易煮烂。瘦肉：切小块
，冷水入锅加姜片焯水去腥，捞出后剁碎或辅食机打成泥（根据宝宝咀嚼能力调整粗细） 。蔬菜：焯水后切碎或打成泥（如胡萝卜建议先蒸软）
。 煮粥 将大米与清水放入锅中 ，大火煮沸后转小火慢熬至米粒开花（约20分钟）。

一岁宝宝辅食牛肉粥的做法如下：基本牛肉粥做法 用料：煮熟的白粥1碗
，红薯粒150克，牛肉沫100克 ，香菜 、盐（少量
，可选）适量 。步骤：准备好上述食材，红薯切粒 ，香菜切碎
。牛肉剁成沫
，便于宝宝食用。锅内放油，油热后先炒红薯粒 。加入牛肉沫炒熟
。

下面介绍两种适合一岁宝宝食用的肉粥做法。第一种是大米瘦肉粥 。首先 ，将大米淘洗干净，并浸泡三小时以便煮得稠烂
，易于宝宝的消化吸收
。猪瘦肉洗净后剁成肉沫备用。接着，锅中加水煮沸 ，加入大米后转小火慢熬
，直至汤汁粘稠
、米粒开花 。