豌豆的功效与作用/蒜香青豌豆的功效与作用

豌豆的功效与作用

豌豆的营养价值与食用功效如下：增强机体免疫功能 豌豆中富含优质蛋白质，这是构成人体组织和细胞的重要成分 ，对于提高机体的抗病能力和康复能力具有显著作用 。适量食用豌豆
，有助于增强人体免疫力，抵抗外界病原体的侵袭
。

豌豆的功效与作用主要有以下几点： 提高免疫力豌豆中含有丰富的蛋白质等营养元素 ，这些是人体所必备的。适当食用豌豆
，可以帮助人体提高抵抗能力，有效抵抗各种疾病的侵扰 。尤其是对于刚做完手术的人而言 ，适当吃豌豆有助于恢复身体健康
。

孩子吃豌豆的功效与作用主要体现在以下几个方面： 补充维生素C： 豌豆富含维生素C，这种维生素对于提高孩子的免疫力和抵抗力具有重要作用。 补充矿物质： 铁：豌豆中含铁量较高
，有助于预防和治疗孩子的缺铁性贫血 。

防癌治癌：豌豆花和豌豆荚中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成 ，从而减少癌细胞的形成
，降低人体癌症的发病率。 通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动 ，保持大便通畅
，起到清洁大肠的作用
。综上所述，豌豆不仅营养丰富 ，还具有多种对人体有益的功效
，适量食用有助于保持身体健康。

豌豆的功效与作用主要包括以下几点：补中益气：从中医角度来看，豌豆有助于补充人体正气 ，增强体质 。通利小便：豌豆具有利尿作用
，可以帮助人体排出多余的水分和毒素
。消肿止痛：豌豆对于某些肿痛症状有一定的缓解作用。抗菌消炎：豌豆中含有的赤霉素具有抗菌消炎的功效，有助于抵抗感染 。

孩子吃豌豆的功效与作用

1、促进生长发育：豌豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ，对于儿童和青少年的生长发育非常重要
。改善睡眠质量：豌豆中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经系统
，改善睡眠质量。预防贫血：豌豆中含有丰富的铁元素，可以帮助身体合成血红蛋白 ，预防贫血问题 。

2 、富含钾
，具有有助于维持神经健康
、心跳规律正常，可以预防中风 ，并协助肌肉正常收缩
。具有降血压作用。富含磷
，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复 ，供给能量与活力
，参与酸碱平衡的调节 。

3、豌豆的营养价值与食用功效如下：增强机体免疫功能 豌豆中富含优质蛋白质，这是构成人体组织和细胞的重要成分 ，对于提高机体的抗病能力和康复能力具有显著作用
。适量食用豌豆
，有助于增强人体免疫力，抵抗外界病原体的侵袭。

常吃豌豆的十大惊人好处,吃新鲜豌豆的好处

1 、豌豆含有丰富的粗纤维 ，可以很好促进肠道挪动，保持大便畅通豌豆常吃可以取到抗菌消炎的作用
，富含维生生素a，还可以美容 ，润肤的作用吃新鲜豌豆的好处吃新鲜豌豆的好处：用于脾虚气弱
，或吐泻脾胃不和 。

2
、豌豆富含B族维生素和胡萝卜素，有助于维护健康。 每100克豌豆含有2克蛋白质和仅80大卡热量 ，是理想的低热量蛋白质来源
。 豌豆的膳食纤维含量丰富
，有助于肠道健康，改善便秘问题。 豌豆中的叶黄素和胡萝卜素有助于保护视力 ，改善眼睛健康 。

3、吃碗豆的好处主要包括提高免疫力 、防癌治癌、通利大肠
、利尿止泻以及促进生长发育
，而坏处主要是可能导致消化不良和腹胀
。好处：- 提高免疫力：豌豆富含优质蛋白质，有助于提高机体的抗病能力和康复能力。

4、吃豌豆有以下好处：美容养颜豌豆含有丰富的维生素A原 ，这种物质在体内能够转化为维生素A
，维生素A对于皮肤的润泽和保养具有显著效果 。因此，适量食用豌豆可以帮助改善皮肤状态 ，使皮肤更加光滑细腻
。增强机体免疫功能豌豆中富含人体所需的各种营养物质，特别是优质蛋白质。

5 、豌豆富含蛋白质
，有助于维持钾钠平衡，消除水肿 ，提高免疫力
，调低血压，缓冲贫血 ，对生长发育有益 。 豌豆含有丰富纤维素
，能增加饱腹感，有助于减肥 ，同时刺激胃肠道
，预防便秘和痔疮等疾病
。

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、**增强免疫功能**：豌豆含有优质蛋白质和其他必需营养素，有助于提高身体对疾病的抵抗力。 **防癌治癌**：豌豆中的胡萝卜素能预防人体内致癌物质的合成 ，减少癌细胞形成
，降低癌症发病率 。 **通利大肠**：豌豆中的粗纤维促进大肠蠕动，有助于保持大便通畅 ，清洁大肠
。