沙棘功效(沙棘功效禁忌)

棘之恋:沙漠里的VC之王—沙棘

抗衰老：沙棘果中的超氧化物歧化酶（SOD）是一种强效的抗氧化剂 ，能够清除人体内的自由基
，从而延缓细胞衰老过程。这一特性使得沙棘成为抗衰老护肤品中的重要成分 。美白抗氧化：沙棘果中富含VC成分，其含量远超柠檬 、猕猴桃和西红柿等常见水果
。

沙棘及棘氧简介 沙棘（拉丁学名：Hippophae rhamnoides Linn.）是一种胡颓子科
、沙棘属的落叶性灌木 ，是一种能在沙漠和高寒山区等恶劣环境中顽强生存的植物。

沙棘被誉为VC之王 。这种落叶性灌木
，又名醋柳果或酸刺果，以其果实中的丰富维生素C、类胡萝卜素和抗氧化物质而受到人们的喜爱
。沙棘属于胡颓子科 、沙棘属 ，具有耐寒
、耐热、耐风沙和干旱的特性
，对土壤的适应性强，甚至在盐碱化土地上也能生长 ，因此常被用于水土保持。

沙棘果的好处

1 、经常食用沙棘，可以给人体补充维生素C等多种维生素
，有一定的抗衰老和美白皮肤的作用，同时可以促进消化 ，帮助消除体内多余的胆固醇
，还有很好的润肺
、化痰作用 。

2、对心血管疾病的预防：沙棘果与沙棘果叶中获取的总黄酮含有7种黄酮化合物，对心脏功能有加强效果 ，能够减轻心绞痛
，改善心功能及缺血性心电图
。同时，它还能增加冠状动脉血流量 、降低心肌耗氧量、抑制血小板聚集等。 抗癌效果：沙棘果汁及沙棘果黄酮中的成分具有直接抑制癌细胞和阻断致癌因子的作用 。

3
、沙棘果使用期间可以起到良好的美容养颜功效 ，有利于改善皮肤出现的暗沉
，还有利于缓解皮肤出现的干燥和粗糙症状，使肌肤变得更加细腻和美白以及光滑。还可以起到活血化瘀的功效 ，有利于促进体内血液循环和加快体内淤血消散
，对于身体血液循环和心血管健康有较大的好处
。

4、野生沙棘果能为人体提供维生素 、多糖及多种矿物质。它含有的葡萄糖甙和谷甾醇等物质能有效保护胃黏膜，减少刺激性物质对胃黏膜的伤害 。还能修复受损的胃粘膜细胞 ，有助于预防胃炎和胃溃疡的发生，同时也能减轻胃炎和胃溃疡的病情
。

5
、沙棘果是一种营养丰富、具有多种健康益处的水果。以下是沙棘果的主要好处：清除胆固醇
，预防心血管疾病：沙棘果能够有效清除血液中的胆固醇，这对于预防心脏病和动脉硬化等心血管疾病具有重要意义 。通过降低胆固醇水平 ，沙棘果有助于维护心血管系统的健康
。

6 、吃沙棘果的好处 正在减肥或是瘦身的人也可以尝试吃一些沙棘果
，随着生活水品的提高，肥胖称为困扰女性的大问题 ，而沙棘果中含有丰富氨基酸和矿物质
，热量也非常低，可以阻止人体吸收过多的热量。而且 ，食用后还可以加速脂肪的燃烧和代谢
，坚持食用一段时间后可以发现体重会明显减轻 。

沙棘的作用和功效

1
、增强免疫力：沙棘富含维生素C和多种生物活性物质，能够刺激免疫系统 ，增强机体的抗病能力
。促进消化：沙棘含有多种有机酸和酶类成分
，可以刺激胃液分泌，帮助消化食物 ，改善胃肠道功能。

2、沙棘具有保护肝脏的作用，因为沙棘中含有苹果酸 、草酸等有机酸
，具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，可以促进受损的肝细胞加快愈合 ，降低转氨酶
，从而可以保护我们的肝脏 。沙棘油的对肾脏及骨髓也有明显的保护作用
。

3
、美容养颜：沙棘中的营养成分具有美容养颜的功效，能够改善皮肤状态、延缓衰老。食用方式：沙棘可以鲜食 ，也可以加工成各种美食
，如沙棘奶茶 、沙棘火锅等，让人们能够享受到沙棘带来的美味和营养 。此外 ，沙棘还具有一定的经济价值。由于其生长环境特殊
，且果实营养丰富，沙棘的种植和加工产业逐渐兴起
。