补肾汤的做法大全/儿童补肾汤的做法大全

夏天煲什么汤补肾

1 、夏季5种滋阴补肾的养生汤的制作方法如下：银耳枸杞汤 材料：银耳15克，枸杞子25克 ，蜂蜜适量 。做法：将银耳和枸杞子同入锅内
，加适量水，用文火煎成浓汁后 ，加入蜂蜜，再煎5分钟即可
。隔日1次
，温开水冲服。

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、功效：此汤有健脾开胃、滋阴补肾 、去湿消肿的作用，而且补而不燥 。夏季养生汤：黑豆红枣塘虱鱼汤 材料：黑豆、红枣
、塘虱鱼、姜。

3 、海参炖瘦猪肉汤 材料：猪瘦肉250克 ，水发海参250克
，大枣5枚，调料适量
。做法：可先将海参洗净 ，切丝。猪瘦肉洗净
，切丝 。大枣去核，洗净
。把全部用料放入炖盅内 ，加开水适量盖好
，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。营养功效：补肾益精 ，滋润肠燥 。

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、双耳汤同样具有滋阴补肾、润肺的功效
。选用木耳 、银耳各10克
，冰糖30克作为原料，将木耳和银耳用温水泡发后洗净 ，放入锅中加清水煮沸，再用小火慢炖1小时
，最后加入冰糖调味即可。这款汤品口感清甜，滋补效果极佳 。服用滋阴补肾汤时 ，建议早晚各服1次
，并需长期坚持服用才能发挥最佳效果
。

补肾汤料配方

杜仲猪腰汤 材料：猪腰1对 杜仲15克 枸杞子10克 红枣5颗 姜片3片 盐适量 做法： 猪腰洗净，去筋膜 ，切片后用清水浸泡去腥。 杜仲
、枸杞子、红枣洗净备用 。 将所有材料放入锅中
，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时
。 最后加盐调味即可。

做法：将羊背骨洗净煮两小时 ，加葱姜佐料当汤料 。肾虚瘦弱 、乏力
、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎
，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克（用布包好）加水同煎 ，2-3小时后取汁加米煮成粥
，加以调料食用。功效：羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱 、阳萎等亦有较多的治疗作用
。

制作石参根滋阴肾汤 ，只需准备石参根作为主料，配以鸡或猪骨烹调。先将肉类飞水去腥
，然后加入汤料，大火煲开后转文火慢炖5至3小时 ，最后加盐调味即可享用 。这款汤品适合3至5人共同分享
，既能满足口腹之欲，又能滋养身体
。双耳汤同样具有滋阴补肾
、润肺的功效。

补肾汤的做法

做法：羊鞭洗净氽水 ，切开刮去尿道内膜
，洗净后切短节，再次氽水 。放入沙锅内 ，加姜、葱等煨至羊鞭酥烂
，去姜 、葱，调味即成
。

材料：桂圆干50克 ，胡桃仁25克
，蜂蜜适量。做法：将桂圆干和胡桃仁加水适量，共煮20分钟 ，加入适量蜂蜜调匀即可食用 。功效：益气补肾、养血安神，有助于改善女性肾气不足
、心神不宁等问题
。芪归粥 材料：生黄芪30克
，当归15克，夜交藤30克 ，枸杞子20克
，大枣5克，小米100克 ，白糖少许。

补肾汤的做法有多种
，以下推荐三种具有补肾功效的汤品：苁蓉羊骨汤 材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤 ，葱白适量 。做法：肉苁蓉洗净切片
，羊脊骨砸碎备用
。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白 、黄酒 ，大火煮沸后转小火煎煮2~3小时
，加入食盐调味即可。

补肾汤的做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用 ，葱白洗净 。将羊脊骨放入锅中，加入清水
、葱白、黄酒
，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤 ，加入食盐等调味即可食用。营养功效：此方子治疗肾虚精亏 、腰膝冷痛
、筋骨无力效果很好
，蒙古草原上的人常用
。

女性要补肾,食疗来帮忙!

1、扁豆：适合脾胃虚弱 、食欲不振
、白带多的女性。可以炒熟成末，每次6-12克 ，用糯米酒或温水送服 。 刀豆：具有暖脾胃、下气 、益肾的作用
。嫩刀豆适合煮食或制成酱菜
，老刀豆对打嗝治疗效果好。 豇豆：能健脾和胃
、补肾 。适合治疗呕吐、打嗝等不适，对调整睡眠质量也有帮助
。

2 、- 羊肉萝卜汤：适合肾阳不足、怕冷
、腰膝冷的女性 ，有助于温补阳气。- 丹参红花炖乌鸡：适合滋阴补肾养血
，同时能滋养肌肤，实现气血双补 。食疗方法三：吃水果 水果富含维生素和微量矿物质 ，对女性来说
，是滋肾的有效食疗方式
。

3、女人肾虚可以通过食疗来调理，以下是一些建议： 山药薏米芡实粥 功效：山药补五脏益气养阴 ，薏米健脾清肺，芡实健脾补肾。这三者结合能很好地调理肾虚 。 做法：将山药 、薏米
、芡实一起煮熬成粥
。 核桃薏米红枣粥 功效：核桃、薏米 、红枣都是补气血的佳品
，适合肾虚的女性食用。