【玉米的作用与功效,玉米的作用与功效营养价值】

有机玉米功效与作用

1 、从中医的角度分析：玉米有开胃、健脾
、除湿、利尿等作用，对于腹泻 、消化不良
、水肿等有很好的治疗效果 。玉米中丰富的不饱和脂肪酸可以保护心脑血管 ，对于冠心病、动脉粥样硬化 、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

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、美肤护肤功效：有机玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤
，同时玉米还含有丰富的维生素BBB6等，对保护神经传导和胃肠功能 ，预防脚气病、心肌炎 、维护皮肤健美有效
。抗衰老：有机玉米以其成分多样而著称。

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、防止便秘和动脉硬化：有机玉米富含纤维素
，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘 ，并促进胆固醇的代谢
，加速肠内毒素的排出 。此外，玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸 ，有助于清除血液中有害的胆固醇
，防止动脉硬化
。

4、有机玉米不建议多吃。虽然有机玉米相较于普通玉米具有更高的营养价值和保健作用，包括预防心脏病 、癌症 ，以及含有多种抗衰物质等
，但在食用时仍需注意以下几点：适量食用：尽管有机玉米营养丰富，但任何食物都不建议过量食用 。适量食用可以保持营养均衡 ，避免摄入过多热量
。

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、玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力
，预防小产。玉米有如此神奇之功效，真的得多吃了！通过小编的介绍 ，大家对有机玉米功效与作用的知识应该已经了解了吧
，如果大家觉得这样介绍还不够清楚，还想了解有机玉米的好处及相关的食品安全小知识 ，就多来关注裕祥安全网内容吧 。

玉米的功效与作用

玉米的功效与作用主要包括补脑、降脂和润肠通便
，但需注意禁忌食用霉变的玉米
。 补脑功效： 玉米能刺激脑细胞，增强脑力 、记忆力以及新陈代谢能力。 还可调节神经系统 ，有助于改善神经系统功能 。 降脂功效： 玉米富含不饱和脂肪酸
，有助于降低血清胆固醇和甘油三酯含量
。

功效与作用： 促进脾胃运化：从中医食疗角度讲，黄色入脾经 ，适当摄入玉米能够提高脾胃功能
，促进运化。 促进肠道蠕动：玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动 ，维持肠道微生态平衡 。 平稳血压：玉米中的麸皮含有丰富的矿物质，如钾和镁
，常吃玉米有助于平稳血压。

营养价值：玉米中含有谷胱甘肽，这是一种在硒的参与下能生成谷胱甘肽氧化酶的成分
。功效：具有抗老防衰、延缓衰老的作用。胡萝卜素：营养价值：玉米中的胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A 。功效：具有防癌作用 ，同时玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出
。

吃玉米的功效与作用主要包括以下几点：延缓衰老：玉米性平味甘
，有利于入肝肾
、膀胱经，从而起到延缓衰老的作用。预防心脑血管疾病：降低胆固醇：玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及氨基酸等营养成分 ，这些成分有助于降低血液中的胆固醇浓度 。

玉米的功效与作用及营养价值主要包括以下几点：功效与作用 抗衰老：玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等成分
，这些成分在动物实验中证明具有抗衰老作用
。促进消化：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激肠蠕动 ，防止便秘
，并有助于胆固醇的代谢和肠内毒素的排出。

玉米具有多种健康功效，主要包括以下几点：缓解便秘：玉米中的维生素B6和烟酸等成分能够刺激胃肠蠕动 ，加速粪便排泄
，从而有效缓解便秘和肠炎等问题 。降低胆固醇：玉米中亚油酸的含量高达60%以上，与玉米胚芽中的维生素E协同作用 ，有助于降低血液中的胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁
，对心血管健康有益
。

玉米的功效

玉米的功效与作用主要包括以下几点：抗衰老：玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等成分，这些成分在动物实验中已被证明具有抗衰老作用。促进肠道健康：玉米含有丰富的纤维素 ，可以刺激肠蠕动
，有效防止便秘，并促进胆固醇的代谢 ，加速肠内毒素的排出 。

营养价值：玉米中含有谷胱甘肽
，这是一种在硒的参与下能生成谷胱甘肽氧化酶的成分
。功效：具有抗老防衰 、延缓衰老的作用。胡萝卜素：营养价值：玉米中的胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A 。功效：具有防癌作用，同时玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

促进胃肠蠕动：玉米富含膳食纤维 ，能有效促进胃肠蠕动
，从而防治便秘
、肠炎，甚至有助于预防肠癌
。增强记忆与抗衰老：玉米具有增加人体记忆力的功效 ，同时也有助于抗衰老
，保持身体活力。辅助减肥：玉米中的多种维生素和膳食纤维能消除肥胖人的饥饿感，是减肥过程中的良好辅助食品 。

抗衰老：动物实验表明 ，玉米中的维生素A、维生素E和谷氨酸等营养素具有抗衰老的作用，可以延缓细胞老化过程
。 益肺宁心：传统中医认为
，玉米有益肺宁心的功效，可以帮助改善呼吸系统和心血管系统的健康。 健脾开胃：玉米还具有健脾开胃的作用 ，可以促进食欲
，改善消化功能 。

玉米的功效与作用主要包括以下几点：美容长寿：玉米中富含维生素C等抗氧化成分，有助于防止皮肤老化 ，使皮肤细嫩光滑
，抑制 、延缓皱纹的产生，从而达到美容长寿的效果
。防止便秘：玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动 ，预防便秘
，同时也有助于预防肠炎和肠癌。

玉米的营养价值及功效与作用主要包括以下几点：高维生素含量：玉米中的维生素含量远高于稻米和小麦，尤其是特种玉米的营养价值更高 。丰富的植物纤维素：促进消化：刺激胃肠蠕动 ，加速粪便排泄
，有助于防治便秘
、肠炎和肠癌
。控制血糖：能束缚及阻碍过量的葡萄糖吸收，抑制饭后血糖升高。

玉米功效与作用及禁忌

1、玉米的功效与作用主要包括明目 、防癌抗癌
、延缓衰老以及增强脑力等 ，但食用时也需注意一些禁忌：明目：玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定保护作用
，因此多吃玉米有助于明目 。防癌抗癌：玉米中的硒和镁具有防癌、抗癌作用
。硒与维生素E联合作用时，能防止多种癌瘤 ，尤其是乳腺癌和直肠癌。

2 、功效与作用： 促进脾胃运化：从中医食疗角度讲
，黄色入脾经，适当摄入玉米能够提高脾胃功能 ，促进运化 。 促进肠道蠕动：玉米中含有丰富的膳食纤维
，有助于促进肠道蠕动，维持肠道微生态平衡。 平稳血压：玉米中的麸皮含有丰富的矿物质 ，如钾和镁
，常吃玉米有助于平稳血压
。

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、功效与作用健脾通便、明目 、利水 玉米属于粗粮，其中含有丰富的粗纤维 ，具有健脾通便的功效
，可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动 ，加速代谢产物排出，缓解大便干结的症状。玉米中还含有大量的玉米黄质和黄体素
，可以起到明目的作用，能够缓解眼疲劳 ，预防视力下降 。

4、功效作用 通便健脾
。玉米含有膳食纤维
，具有通便
、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米 。提高人体的免疫力
。玉米当中的木质素可以刺激身体内的免疫细胞-巨噬细胞活力提高2到3倍 ，从而提高人体的免疫功能。预防肿瘤 。

吃玉米的功效与作用

1、调节荷尔蒙：玉米中含有丰富的维生素E
，这种物质可以有效促进荷尔蒙的分泌，对于女性来说 ，有助于维持内分泌平衡
，还有预防小产的作用
。促进肠胃蠕动：女性食用玉米能够更好地促进肠胃蠕动，有助于将肠胃中的垃圾和毒素更好地排出体外 ，长期食用还可以缓解便秘问题。

2 、吃玉米的功效与作用主要包括以下几点：延缓衰老：玉米性平味甘
，有利于入肝肾
、膀胱经，从而起到延缓衰老的作用 。预防心脑血管疾病：降低胆固醇：玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及氨基酸等营养成分 ，这些成分有助于降低血液中的胆固醇浓度
。

3 、玉米还能降血脂
、降低血清胆固醇，因而对高血压、冠心病这一类心血管疾病有一定的预防作用。明目 玉米含有的黄体素 、玉米黄质可预防老年黄斑性病变的产生
，摄取较高的黄体素和玉米黄质，能降低患老年黄斑性病变的几率 ，是对抗眼睛老化的极佳食物 。

玉米的功效与作用禁忌

1
、功效与作用： 促进脾胃运化：从中医食疗角度讲
，黄色入脾经，适当摄入玉米能够提高脾胃功能 ，促进运化。 促进肠道蠕动：玉米中含有丰富的膳食纤维
，有助于促进肠道蠕动，维持肠道微生态平衡
。 平稳血压：玉米中的麸皮含有丰富的矿物质 ，如钾和镁
，常吃玉米有助于平稳血压。

2、玉米的功效与作用主要包括补脑 、降脂和润肠通便，但需注意禁忌食用霉变的玉米 。 补脑功效： 玉米能刺激脑细胞 ，增强脑力
、记忆力以及新陈代谢能力
。 还可调节神经系统
，有助于改善神经系统功能。 降脂功效： 玉米富含不饱和脂肪酸，有助于降低血清胆固醇和甘油三酯含量 。

3、玉米的功效与作用包括： 促进消化：含有的膳食纤维能刺激胃肠蠕动 ，加速粪便排泄，有效治疗便秘 、预防肠炎和肠癌
。 保护皮肤和血管：富含的天然维生素E能保护皮肤、促进血液循环
、降低胆固醇、防止皮肤病变 、延缓衰老
，还能减轻动脉硬化以及脑功能衰退。

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、玉米属于粗粮，其中含有丰富的粗纤维 ，具有健脾通便的功效
，可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动 ，加速代谢产物排出
，缓解大便干结的症状 。玉米中还含有大量的玉米黄质和黄体素，可以起到明目的作用 ，能够缓解眼疲劳
，预防视力下降
。此外，玉米还具有利尿的作用 ，适合小便不利的人群食用。