食疗大全(中国食疗大全)

润肺食疗菜谱大全

好的 ，以下是几道有助于补肺养肺的菜谱
，食材和做法都详细列出，供你参考： 百合银耳莲子羹食材：干银耳10克 鲜百合50克（或干百合20克）莲子15克 枸杞10粒 冰糖适量做法：银耳提前泡发2小时 ，撕成小朵；莲子去芯（若用干百合需提前泡发）。将银耳 、莲子放入砂锅
，加清水大火煮沸后转小火炖1小时至银耳黏稠 。

润肺食疗菜谱包括以下几种：雪梨炖冰糖 功效：润肺清热，缓解干咳
、喉咙干燥
。材料：雪梨1个、冰糖适量。做法：雪梨去皮去核切块 ，与冰糖一同放入炖盅
，加适量清水，炖1小时左右 。百合莲子羹 功效：调理肺热咳嗽 、心悸失眠
。材料：干百合30克
、莲子50克、冰糖适量。

清肺的食物菜谱包括以下几种：雪梨银耳汤 简介：雪梨富含水分 ，能够润肺止咳；银耳富含胶质，可以滋养肺部
，还能美容养颜 。制作方法：将雪梨切块，与提前泡发的银耳一起炖煮 ，加入适量冰糖调味
。清肺排骨汤 简介：选用猪排骨
，搭配白萝卜 、玉米等清肺食材，汤汁浓郁 ，肉质鲜嫩
，既能满足味蕾，又能有效清肺。

吃法：剥皮吃果肉 ，连同碗底的汁水一起饮用 。川贝雪梨粥缓解咳嗽
，滋润肺燥川贝和雪梨搭配，润肺止咳效果佳。材料：圆糯米
、川贝、雪梨 、冰糖 做法： 川贝用冷水浸泡1小时
。 圆糯米同样浸泡1小时后沥干。 雪梨去皮去心 ，切片备用 。

食疗养生茶饮的配方大全

食疗养生茶饮的配方大全如下：桂花红枣茶：配方：桂花、红枣
。制作：将桂花和红枣一起加水煮沸
，加入蜜糖调味即可。桑葚姜茶：配方：桑葚
、姜片、红糖 。制作：将桑葚 、姜片和红糖一起加水煮沸，等到颜色变深后即可饮用
。枸杞红枣茶：配方：枸杞
、红枣。制作：将枸杞和红枣一起加水煮沸 ，加入蜜糖调味即可 。

补气血可以尝试以下几种泡水喝的养生茶配方：黄芪当归茶：配方：黄芪和当归
。功效：黄芪具有补气固表的作用，当归则能补血调经
，二者结合可以达到气血双补的效果。红枣桂圆茶：配方：红枣和桂圆 。功效：红枣能补中益气，桂圆则有益气养血、安神定志的功效 ，适合气血两虚 、失眠健忘的人群
。

做法：由山楂片
、枸杞、小红枣组成
，开水沏泡，上午一杯 ，下午一杯。功效：长期饮用有助于祛除老年斑
，山楂活血祛瘀，红枣补益气血 ，枸杞子补肾益脾 。滋阴养肺百合银耳汤 做法：鲜百合或干百合 、干银耳
、冰糖适量
，小火煨炖至熟透。功效：清肺热，养肺阴 ，缓解肺热、肺燥型流感症状
，尤其适合秋天饮用
。

首先，苹果茶是一款滋养的饮品。将绿茶 、苹果皮和蜂蜜搭配 ，煮沸后加入绿茶和蜂蜜，焖泡3分钟
，每日分3次饮用，适合阴虚火旺引起的口疮 。银花糖茶则是解表良方 ，选用银花
、茶叶和白糖
，煮沸后去渣取汁，每日1次 ，适合治疗风热感冒
。

夏季10款中药养生茶的配方 金银花茶 金银花具有清肝明目、清热解毒 、平肝凉血、补血养血
、抗病毒、加强防御机能等作用
，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 蜜糖红茶 冲泡红茶 ，再根据个人口味调适量蜂蜜 、红糖 。

生吃：洗净后直接食用
，每日5-10颗为宜（避免过量，易上火）
。 干枣：晒干后的红枣更方便储存 ，口感甜糯
，适合作为零食。养生茶饮 红枣枸杞茶 材料：红枣5颗
、枸杞10粒、冰糖适量 做法：红枣去核切片，与枸杞一起用沸水冲泡 ，焖5分钟即可 。功效：补血养肝，适合熬夜或气血不足者
。

食疗养生汤食谱大全

红枣枸杞茶 材料：红枣5颗（去核） 、枸杞15粒
、清水500ml 做法：材料洗净后放入壶中
，煮沸后转保温模式焖10分钟，适合补气血。苹果雪梨润肺汤 材料：苹果1个（切块）、雪梨1个（切块） 、冰糖少许 做法：水果块加水800ml ，煮20分钟至软烂
，缓解秋燥 。

以下是一些常见的食疗养生汤的食谱： 红枣枸杞炖鸡汤 材料：鸡
、红枣、枸杞 、姜片
、盐
。 步骤：鸡洗净切块后焯水；锅中加水，放入鸡块、红枣 、枸杞和姜片 ，炖煮约一个小时；最后加盐调味。 功效：补气养血、增强免疫力
，适合身体虚弱的人食用 。

所有材料加水大火煮沸，转小火煲1小时。 丝瓜蛤蜊豆腐汤功效：清热生津
、补充优质蛋白
。材料：丝瓜1根（去皮切滚刀块）嫩豆腐1块 蛤蜊300克（吐沙洗净）姜丝、葱花少许做法：蛤蜊用开水烫至开口后捞出备用。丝瓜翻炒至软 ，加水煮沸后加豆腐 、蛤蜊煮5分钟
，撒葱花即可 。

以下是5款养生汤食谱的简单介绍：鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼
、豆腐
。调料：料酒、葱姜 、食盐
、食用油。简介：将豆腐切片用盐水渍后沥干，鲫鱼去鳞和内脏腌渍 。煎鱼两面至黄后加水低火炖煮 ，再加入豆腐片调味勾芡
，撒上葱花或其他蔬菜碎末即可
。莲藕排骨汤 原料：排骨、莲藕 、香葱
、生姜。

补气血养生汤的食谱主要包括以下几种：红枣木耳汤 主要材料：红枣、木耳 。功效：补血养血，特别适用于血虚型贫血患者 ，如面色苍白或萎黄 、口唇和指甲淡白
、体虚无力、心悸失眠 、头晕目眩等症状
。双红补血汤 主要材料：通常包含红枣和红豆（或其他红色食材）。

以下是七个食疗养生食谱及其功效：祛除老年斑三红茶 做法：由山楂片、枸杞
、小红枣组成，开水沏泡
，上午一杯，下午一杯 。功效：长期饮用有助于祛除老年斑 ，山楂活血祛瘀
，红枣补益气血，枸杞子补肾益脾
。滋阴养肺百合银耳汤 做法：鲜百合或干百合、干银耳 、冰糖适量 ，小火煨炖至熟透。

中医治疗老年健忘症的食疗大全

1
、心脾两虚型健忘症 银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹：银耳、大豆 、红枣与鹌鹑蛋一同炖煮
，可益气健脾
、养心安神 。 柿饼红枣桂圆蜜饯：柿饼、红枣 、桂圆肉等药材与蜂蜜
、红糖一同蒸制，有助于改善心脾两虚症状。肾精亏虚型健忘症 山楂首乌熟地炖猪脑：山楂、首乌 、熟地与猪脑同炖 ，可补肾活血
、益脑安神
。

2、病人表现为健忘失眠
，头晕心悸，耳鸣眼花 ，精神委靡
，腰膝酸软，夜尿频多或遗尿等症。治疗宜补肾活血 、益脑安神为主 。药膳可用：山楂首乌熟地炖猪脑 材料：山楂30克 ，首乌20克，熟地30克
，猪脑两具
。制作：将猪脑剔去血筋、洗净，加入以上三味药材 ，同放入沙锅中
，加适量清水，锅盖盖严 ，文火慢炖。

3
、下面跟随了解一下吧！十个食疗偏方治疗健忘症
，让你避免记了就忘松子核桃膏原料：松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克 。制法：松子仁 、核桃仁用水泡过去皮；然后研成末 ，放入蜂蜜和匀即成
。用滚开水冲服。用法：每日2次
，每次取1汤匙 。功效：益精润燥
、补脑
。

4、如蛋黄 、胡萝卜
、鱼肉、香蕉和各种坚果等。这些食物要相互搭配食用，达到很好的补脑效果 。上面的这些具有缓解老年人健忘症的食谱 ，介绍了具体步骤
，这样的食疗方法对于调理体质来说有好处，还能有补脑益智的效果 ，如果你经常失眠，多梦
，容易健忘的话，这些食谱赶紧试试 ，对于调理体质有帮助作用
。