儿童菜谱简单家常做法(儿童菜谱大全带图片和做法窍门)

儿童喜欢吃的菜谱家常菜

好的，以下是10道适合小朋友吃的家常菜 ，做法简单、营养均衡
，口味也容易让孩子接受： 番茄炒蛋材料：番茄2个 、鸡蛋3个
、盐、糖少许做法：鸡蛋打散加盐，热油炒至凝固盛出。番茄切块炒软 ，加少许糖调味
，倒入鸡蛋翻炒均匀即可 。

**番茄炒鸡蛋 - **材料**：新鲜番茄2个，鸡蛋3个 ，葱花少许，盐适量
。- **做法**：鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀
，番茄切块。锅中加油烧热后倒入鸡蛋液快速翻炒至凝固，盛出备用 。锅中留底油 ，加入番茄块翻炒至软烂出汁
，再倒入炒好的鸡蛋，撒上葱花 ，快速翻炒均匀即可
。

卡通饭团 材料：米饭 、熟胡萝卜丁
、熟玉米粒、海苔片 、芝士片（模具压出形状）做法：将米饭混合蔬菜丁捏成小动物或星星形状
，用海苔剪出表情贴上去。 蔬菜鸡蛋饼 材料：鸡蛋2个、菠菜碎
、胡萝卜碎、面粉少许 做法：蔬菜焯水后与蛋液混合，小火煎成软饼 ，切小块食用 。

针对612岁儿童的菜谱
，推荐以下几道营养均衡 、色香味俱佳且易于操作的家常菜：五彩鸡丁：特点：色彩丰富，营养均衡。材料：鸡胸肉
、红黄绿甜椒、黑木耳
。做法：鸡胸肉切丁 ，甜椒和黑木耳也切成小丁。用少量橄榄油将鸡丁煸炒至变色
，加入蔬菜丁和黑木耳，最后加入少许盐和酱油调味 。

**番茄炒蛋**：这是一道非常受欢迎的家常菜 ，色彩鲜艳，酸甜可口
。将新鲜的鸡蛋打散
，加入少许盐和胡椒粉调味，用油炒至半熟后盛出。另起锅 ，放入切好的番茄块
，加入适量糖和少许盐，翻炒至番茄出汁 ，再倒入炒好的鸡蛋
，快速翻炒均匀即可 。

孩子爱吃的家常菜通常需要兼顾营养 、口味和趣味性，以下是一些常见且受欢迎的菜谱推荐 ，适合不同年龄段的孩子： 酸甜开胃类 番茄炒蛋 经典下饭菜
，酸甜口感搭配鸡蛋的软嫩，多数孩子都喜欢
。可加少许糖提鲜。糖醋里脊/鸡丁 外酥里嫩的肉块裹上糖醋汁 ，开胃又下饭 。

小孩菜谱简单家常做法

1
、番茄土豆烧牛肉 （一）食材准备 主料 牛肉（建议选用牛腩或牛腱子肉）200克、土豆（中等大小）1个 、番茄（中等大小）2个
。辅料 葱1段
、姜1块、八角2颗 、桂皮1小块
、香叶2片、料酒1汤匙 、生抽2汤匙、老抽1汤匙
、冰糖适量、盐适量 、食用油适量。（二）做法步骤 牛肉处理 将牛肉洗净
，切成2厘米左右的方块 。

2
、葱花鸡蛋
。材料：葱花若干，鸡蛋几个 ，香油，味精
，盐适量。做法：把以上原料混合打散，支锅 ，等花生油熟到八成
，放入煎熟即可 。西红柿鸡蛋。材料：两个熟透的大西红柿，鸡蛋两到三个 ，葱花
，香油，味精 ，盐适量
。

3、精细淘洗：将大米用清水淘洗干净
，注意不要过度搓洗，以免损失营养成分。适量加水：根据大米的品种和孩子的口味偏好 ，加入适量的清水 。通常
，水与米的比例为2：1至5：1
。煮熟煮透：使用电饭煲或炉火煮熟米饭，确保米饭软烂无夹生 ，易于孩子消化。

儿童菜谱简单家常做法

1 、以下是几种小孩菜谱的简单家常做法：葱花鸡蛋 准备材料：葱花若干，鸡蛋几个
，香油
、味精、盐适量 。 制作步骤：将葱花 、鸡蛋
、香油、味精 、盐混合打散，支锅后等花生油熟到八成 ，放入混合液煎熟即可
。西红柿鸡蛋 准备材料：两个熟透的大西红柿
，鸡蛋两到三个，葱花 ，香油
、味精、盐适量。

2 、好的
，以下是10道适合小朋友吃的家常菜，做法简单、营养均衡 ，口味也容易让孩子接受： 番茄炒蛋材料：番茄2个
、鸡蛋3个、盐 、糖少许做法：鸡蛋打散加盐
，热油炒至凝固盛出 。番茄切块炒软，加少许糖调味 ，倒入鸡蛋翻炒均匀即可
。

3
、适合小孩子参与制作的家常菜需要满足三个特点：操作简单、营养均衡 、趣味性强。

4
、以下是几款简单家常的儿童菜谱做法： 葱花鸡蛋 材料：葱花若干
，鸡蛋几个，香油、味精 、盐适量 。 做法：把以上原料混合打散 ，支锅热油至八成，放入蛋液煎熟即可
。 西红柿鸡蛋 材料：熟透的大西红柿两个
，鸡蛋两到三个，葱花 ，香油
、味精、盐适量。

5 、以下是10道软烂入味的家常菜谱
，做法简单且适合家庭操作，尤其适合老人和孩子食用： 豆豉蒸排骨食材：猪小排300克
、豆豉10克、姜蒜末 、生抽1勺、料酒1勺
、淀粉1勺做法：排骨冷水浸泡去血水 ，控干后加料酒、生抽 、姜蒜末
、豆豉和淀粉拌匀
，腌制20分钟 。

6、小孩菜谱简单家常做法 番茄炒蛋 材料：番茄 、鸡蛋
、盐、油 做法： 番茄切块备用，鸡蛋打散。 热锅加油 ，倒入鸡蛋液
，煎炒至凝固，盛出备用
。 锅中再加少量油 ，放入番茄翻炒。 番茄出汁后
，加入炒好的鸡蛋，撒上适量盐 ，翻炒均匀即可 。