白萝卜的作用和功效(白萝卜的作用和功效煮水)

白萝卜营养价值及功效与作用

白萝卜具有丰富的营养价值和多种功效与作用 ，常吃白萝卜有以下好处：促进消化：生吃白萝卜时
，其辛辣成分能促进胃液分泌，调整胃肠机能 ，具有很强的消炎作用 。熟吃白萝卜
，尤其是与猪肉 、羊肉等炖着吃，能补气顺气
。

白萝卜的营养价值及功效与作用主要包括以下几点：促进消化：生吃：白萝卜中的辛辣成分能促进胃液分泌 ，调整胃肠机能，具有很强的消炎作用。熟吃：与猪肉
、羊肉等炖食
，能补气顺气，是寻常百姓常见的做法 。防癌抗癌：维生素C含量高：生萝卜中的维生素C含量比梨高8～10倍 ，维生素C是防癌、抗癌的重要物质
。

白萝卜中的B族维生素和钾 、镁等矿物质
，对肠胃有积极的促进作用。这些营养物质有助于肠胃蠕动，从而加速体内废物的排除 ，维持消化系统健康 。降血脂
、软化血管和稳定血压：食用白萝卜可以降低血脂水平
，对软化血管、稳定血压有益。这有助于预防冠心病 、动脉硬化、胆结石等心血管疾病
。

生吃白萝卜的功效与作用是什么

生吃白萝卜：清热解毒：生吃白萝卜有助于清除体内的热毒。有利排尿：能够促进尿液排出，有助于体内代谢产物的清除 。止热咳化热痰：对于热性咳嗽和痰液有缓解作用
。醒酒：生吃白萝卜有助于缓解酒精对人体的影响 ，有一定的醒酒作用。防癌作用：白萝卜中含有的某些成分被认为具有防癌效果 。

生吃白萝卜：清热解毒：生吃白萝卜就像给身体喝了一杯清凉的茶
，能帮助身体清热解毒
。有利排尿：它还能促进尿液排出，让你的身体更轻松。止热咳化热痰：如果你咳嗽
、有痰 ，生吃白萝卜就像一位贴心的护士
，帮你缓解这些症状 。醒酒：喝酒后吃点白萝卜，它能帮你醒酒 ，让你更快恢复清醒
。

白萝卜生吃和熟吃，营养成分是一样的。仅仅作用不一样
，生吃白萝卜能清热解毒有利排尿，止热咳化热痰 ，醒酒
，防癌作用，熟吃能健脾养胃 ，疏肝理气宽中
，生津解渴，防癌作用 。气虚 ，体质虚弱
，虚气喘短者就不能吃
。

白萝卜的作用

促进消化：生吃白萝卜时，其辛辣成分能促进胃液分泌 ，调整胃肠机能
，具有消炎作用。对于胃口不好的人来说，适量食用白萝卜有助于改善食欲 。补气顺气：熟吃白萝卜 ，尤其是与猪肉、羊肉等炖着吃，能够补气顺气
，对于身体虚弱 、气虚乏力的人来说，是一道极佳的食疗佳品。

白萝卜的功效与作用主要包括排毒清肠
、补充营养和促进消化 ，其营养价值也十分丰富
。功效与作用： 排毒清肠：白萝卜富含膳食纤维
，能有效促进肠道蠕动，吸收肠道内的毒素 ，达到清肠排毒的效果。 补充营养：白萝卜中含有丰富的钙、磷 、铁等微量元素
，含量比梨等水果高出很多，能够很好地补充人体所需的各种营养 。

促进消化：生吃白萝卜时 ，其辛辣成分能促进胃液分泌
，调整胃肠机能，具有很强的消炎作用
。熟吃白萝卜 ，尤其是与猪肉
、羊肉等炖着吃
，能补气顺气。防癌抗癌：生萝卜中含有丰富的维生素C，其含量比梨高8～10倍 ，维生素C是防癌、抗癌的重要物质 。

白萝卜具有多种功效与作用：清热化痰：白萝卜性凉，归肺经
，具有清热化痰的作用，适用于肺热 、痰稠
、咳嗽等症状
。生津止渴与凉血：白萝卜可以生津止渴 ，对于发热时口渴、消渴口干等症状有缓解作用
，同时它还具有凉血的功效。