各种菜谱的做法大全集/各种菜谱的做法大全集图片

带菜价的菜谱大全

1、一周晚餐菜谱二 周一：板粟鸡快（成本5元） 、红烧鱼块（4元）
、雪菜肉片炒青椒（3元）、蒜泥波菜（2元） 、火腿冬瓜 汤（2元）周二：红烧肉（5）
、油爆鸭块（4）、蕃茄炒蛋（3） 、炒青菜（2）
、紫菜汤（1）周三：剁椒鱼头（6）、香干肉丝（3） 、荷包蛋（2。

2
、一荤一素
，每人是5的标准. 周一，红烧排骨 ，一百人排骨37斤
，成本在420左右，青椒土豆丝 ，青椒5斤
，土豆35斤，成本70左右 ，蒜蓉豆角
，35斤，成本60左右 。

3、红烧肉 肉圆鸡蛋 青鱼 大肠 青椒肚子 香菇肉片 长豆干烧肉 雪菜肉丝 蒜苗肉丝 焖蛋 毛菜 番茄炒蛋 素炒豆芽 油豆腐 韭菜 包菜丝 点心 玉米 山芋 南瓜 山药 小菜 萝卜干 腌长豆 为了您的营养和健康 ，我们在原有的基础上增加了冷菜 、点心、小菜以及热菜的数量
。

4
、香香火锅菜谱羊肉卷：7元猪肉卷：8元羔羊：12元肥牛：10元海鲜类仔虾：13元青虾：15元蟹丸：8元鱼丸：8元墨斗：10元鱿鱼：10元像这样的
，菜类越全越好，要一个现成的菜谱。

5、小米绿豆粥 麦仁粥 鸡蛋汤 备注 中 、晚
、夜餐主食馒头、米饭 。 必须依照菜谱执行 ，如有更改变动必须经伙委会及管理主管核准
。

好吃有简单的菜谱

红薯粥：将红薯切成小块，和大米一起煮粥。红薯富含维生素和矿物质
，有助于提升免疫力 。 葱爆豆腐：将豆腐切块，加入葱花 、盐和少许油炒熟
。豆腐富含高质量蛋白质 ，有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养
，同时口感清淡，适合在感冒期间享用 。记得多喝水
、多休息 ，保持良好的生活习惯
，有助于身体更快地康复
。

好的，这里推荐几道既美味又简单的家常菜 ，步骤清晰易操作： 番茄炒蛋 材料：番茄2个、鸡蛋3个 、盐
、糖少许、葱花 做法：鸡蛋加盐打散
，热油下锅炒至凝固后盛出。 番茄切块，用余油煸炒至出汁 ，加少许糖提鲜 。 倒入鸡蛋翻炒均匀
，撒葱花即可。

在家做家常菜既方便又能保证卫生，推荐以下几道简单又美味的菜谱 ，食材常见 、步骤清晰： 番茄炒蛋材料：番茄2个
、鸡蛋3个、盐 、糖少许、葱花做法：鸡蛋加盐打散，热油下锅炒至凝固后盛出
。番茄切块
，用余油煸炒出汁，加少许糖提鲜。倒入鸡蛋翻炒均匀 ，撒葱花即可 。特点：酸甜开胃
，5分钟搞定
。

饮食习俗——唐代菜谱(低)

1
、鸭脚羹（葵菜汤）名称由来：唐代人们把葵叶叫做“鸭脚
”，因此葵菜汤被称为“鸭脚羹”。酉羹 实质：鸡汤 。名称由来：从鸡在十二生辰中的排位（酉时）而来
。杏酪 简介：杏仁霜 ，是一种大众饮料。特色：口感香甜
，营养丰富 。黄儿 做法：以黄米粉团枣制成的蒸面馍
。特色：色泽金黄，口感软糯。

2、在隋唐时期人们就以稻米做成青精饭 、团油饭
、王母饭、雕胡饭 、米粥 。面食仍然是隋唐人生活中最主要的食品
。以面作饼最为普遍。比如：蒸饼和胡饼 ，还有其它饼类
，面条在唐代有许多品种和名称 。“汤饼 ”
、“索饼
”、“冷陶”等都是不同种类的面条。

3 、唐朝的饮食文化特征是“素蒸声音部
、罔川图小样 ”，以烧尾宴为主
。士人新官上任或官员升迁 ，招待前来恭贺的亲朋同僚的宴会。这一看来奇怪的名称
，来源有三种说法：一说老虎变成人时，要烧断其尾；二说羊入新群 ，要烧焦旧尾才被接纳；三说鲤鱼跃龙门，经天火烧掉鱼尾
，才能化为真龙 。

4、唐代御膳主食如“百花糕
” 、“清风饭”
、“王母饭 ”、“红绫饼餤
”等，菜品如“浑羊殁忽” 、“灵消炙 ”、“红虬脯
”
、“遍地锦装鳖”、“驼峰炙 ” 、“驼蹄羹”等都已成为唐宫御膳颇具代表性的美味 ，皇帝常将这些美味分赐给朝中的文武百官
。唐代宫廷中举办宴会
，很重视“看席
”。

5
、唐朝的饮食文化特点分为：胡化、养生化 、宗教化
、艺术化等，和唐朝的国情息息相关 。在这些文化中 ，日本是通过哪些渠道获得唐朝文化的？打开凤凰新闻
，查看更多高清图片一：日本与唐朝的交流从日本来的遣唐使，人数是最多的 ，日本一共派出了19次遣唐使
。这些日本人来到唐朝之后
，学习唐朝各个领域的知识。

6、鱼 春节吃鱼可是有讲究的，预示着年年有余 ，所以春节吃鱼是过年的一项习俗 。长面 也叫长寿面
，新年吃它，预祝寿长百年
。

孕妈三红肉菜谱大全

以下是适合孕妇的三红肉（牛肉 、羊肉
、猪肉）营养菜谱推荐 ，注重补铁、蛋白质及维生素搭配，做法详细易操作：牛肉类番茄炖牛腩 材料：牛腩500g 、番茄3个
、胡萝卜1根、洋葱半个 、姜片、料酒
、盐。

优质蛋白质：促进乳汁分泌（如鱼、禽 、蛋
、瘦肉、豆类） 。 钙和维生素D：母乳会消耗母体钙质
，需补充牛奶 、酸奶
、豆腐、深绿色蔬菜等
。 铁和补血食物：预防贫血（红肉 、动物肝脏
、菠菜、红枣，搭配维C促进吸收）。 健康脂肪：适量坚果 、深海鱼（如三文鱼）补充DHA ，促进宝宝大脑发育 。

第一孕期阶段： 蛋白质：每天摄入80100克
，来源于肉类
、鱼类、奶制品 、蛋类和豆类，红肉和鱼类为优选。 维生素：增加维生素摄入量 ，尤其是叶酸和维生素A
，多吃绿色、橙色和红色的果蔬，并服用孕妇专用的叶酸片
。

海带豆腐汤 食材：蛤蜊
、豆腐、海带 、葱
、姜、盐等。制作：蛤蜊加葱姜 ，熬成浓汤；豆腐和海带切块
，取汤，煮熟加少许盐 。功效：富含钙 、磷
、铁、碘 、维生素E等
。这个食谱可以补充丰富的营养 ，缓解疲劳
，对缓解孕妇抽筋有好处。红豆汤 材料：红豆50克，大枣5枚（干） ，枸杞10克，生姜1片
，红糖适量 。

烧烤野餐菜谱大全

1
、以下是一份详细的烧烤野餐菜谱大全，涵盖肉类、海鲜 、蔬菜
、主食及配餐建议 ，适合户外聚会时制作：肉类烧烤经典蜜汁烤鸡翅 材料：鸡翅中12个、生抽3勺 、蜂蜜2勺、蒜末1勺
、料酒1勺、黑胡椒适量 做法：鸡翅划刀后腌制2小时
，烤时刷蜂蜜水，翻面烤至金黄
。

2 、野外聚餐烧烤时搭配凉菜 ，既要考虑清爽解腻
，又要便于携带和制作。以下是几类适合的凉菜推荐及制作要点：经典爽口凉菜皮蛋拌豆腐 特点：口感绵密滑嫩，咸香清爽 。做法：嫩豆腐切块焯水 ，皮蛋切瓣
，淋上生抽
、香油，撒葱姜蒜末 ，冷藏后更入味
。优势：无需加热
，适合提前准备。

3、井冈山烧烤的菜谱 香辣牛肉串：将牛肉切块，用辣椒粉 、孜然粉
、盐、料酒等腌制后串起烤制至金黄色 。酱香鸡翅：鸡翅用酱油 、料酒
、蚝油、糖等腌制后烤制至酱香色
。蒜香虾仁：虾仁用盐 、蚝油
、蒜蓉等腌制后烤制至变色。