粥的做法大全简单方便(粥的100种做法)

有什么粥即好吃又者简单的做法

鱼片粥 材料：鳕鱼/鲈鱼片 、大米
、姜丝、香菜 。 特点：鱼肉富含Omega-3和优质蛋白 ，低脂肪
。姜丝去腥
，香菜提味，适合老年人或清淡饮食者。 建议：鱼片最后放入 ，避免煮老 。海鲜干贝粥 材料：干贝 、虾仁
、鱿鱼、大米 、芹菜末
。 特点：海鲜提供锌
、碘等微量元素
，干贝增鲜，芹菜平衡口感。适合需要补充矿物质的人群 。

既好吃又简单的粥类做法包括蔬菜牛肉粥和豆腐粥
。以下是这两种粥的具体做法：蔬菜牛肉粥 材料： 牛肉40克 米饭四分之一碗 菠菜1棵 肉汤二分之一杯 土豆、胡萝卜 、洋葱各五分之一个 盐若干 步骤： 准备牛肉：将牛肉精肉磨碎。 炖熟蔬菜：将菠菜、胡萝卜
、洋葱、土豆炖熟并捣碎 。

红豆绿豆粥 用料：大米 、红豆
、绿豆。 功效：红豆具有清热解毒、利尿消肿的功效 ，绿豆则能清凉解毒 、消暑止渴
。两者结合
，既能消暑又能补充身体所需的营养。 做法：将绿豆
、红豆和大米洗净，先煮红豆至半熟 ，再加入绿豆和大米，加适量水
，煮约1小时即可 。 黑米粥 用料：白米、黑米
。

以下几种粥既简单好做又好吃有营养：鲜虾粥 做法简单：鲜虾粥的制作过程并不复杂，只需要将虾仁腌制后 ，与大米 、姜丝等同煮即可。腌制虾仁的步骤可以确保虾仁的鲜嫩和入味
，而煮制过程则相对简单快捷 。

皮蛋瘦肉粥 做法：先煮好一锅粘稠的粥，然后加入切碎的瘦肉
、切块的皮蛋 ，以及适量的姜丝和葱花
。继续煮几分钟
，让所有的食材充分融合。特点：皮蛋的鲜香与瘦肉的醇厚相结合，再配以姜丝和葱花的清香 ，口感丰富
，营养丰富 。白果腐竹粥 做法：将白果和腐竹提前泡发好，然后与米一同放入锅中煮制
。

小米粥的做法大全

基础小米粥 材料准备：小米适量 ，清水适量。制作步骤：清洗小米：将小米用清水洗净
，去除杂质 。浸泡小米：将洗净的小米用清水浸泡约20分钟，使其吸水膨胀 ，更易煮熟
。煮小米粥：将浸泡好的小米放入锅中，加入适量的清水（建议水与小米的比例为10：1）
，大火煮开后转小火慢炖，期间需不时搅拌 ，防止粘锅。

素小米粥：先将小米在锅中炒香
，再加入清水煮沸，继续煮至小米变得熟软 ，调味时加入适量的盐和切碎的蔬菜丁
，搅拌均匀后即可食用 。

做法一：基础养胃小米粥 原料准备：小米与大米按照2：1的比例准备，水米比例3：1。 制作步骤： 将小米和大米洗净 ，放入锅中
。 加入足够的水
，大火烧开后转小火慢炖。 炖煮过程中可适当搅拌，以防粘锅 。 煮至粥稠米烂即可食用
。

求一些简单易做的咸粥及做法

1、以下是一些简单易做的咸粥及其做法：鸡咸粥 材料：糯米 、鸡骨架
、鸡丝、香菇丝 、火腿丝、绍酒
、味精、精盐 、鸡精
、胡椒粉、白糖 、湿淀粉
、蛋清、芝麻油。 做法： 将糯米洗净 ，鸡骨架焯水后
，同放入容器中，加水1000克上火熬制成粥 。 捞出鸡骨架 ，加入鸡丝 、香菇丝
、火腿丝和绍酒烧开
。

2、夏季天气炎热，推荐几款清爽开胃的咸粥
，既解暑又营养：皮蛋瘦肉粥 材料：大米 、皮蛋
、猪里脊肉、姜丝 、葱花 做法：大米煮至软烂，加入腌过的瘦肉丝和切块的皮蛋 ，最后撒姜丝和葱花。皮蛋的清凉感能中和暑气
，瘦肉提供蛋白质 。

3、瘦肉粥 将瘦肉切成小块
。 加入适量的水和米一起煮成粥。 待粥熟后，加入适量的盐调味即可 。 鸡肉粥 将鸡肉切成小块
。 同样加入适量的水和米一起煮成粥。 粥熟后 ，加入适量的盐进行调味 。 蛋花粥 将鸡蛋打散备用。 在煮好的粥中缓缓倒入打散的鸡蛋
，边倒边搅拌，形成蛋花
。

求营养粥的做法简单方便的

材料：莲子
、芡实和大米适量。做法：先把这些材料洗干净 ，然后一起放进锅里
，加水慢慢熬 。等开了锅，就转小火 ，再多熬一会儿
。记得水要多放一点
，别太稠了。功效：这款粥能帮你镇静神经，养心安神 ，还能健脾益气养胃，特别适合脾肾两虚的人 。沙参米粥 材料：北沙参、粳米 、冰糖和水
。

营养粥的简单方便做法如下：黄豆浆小米粥 材料：黄豆50克
，小米100克。 做法： 准备材料：将黄豆和小米分别洗净，备用 。 制作豆浆：使用豆浆机将黄豆制成豆浆
。 煮粥：锅中加入1000毫升冷水 ，倒入制好的豆浆和小米。大火煮开后转小火
，慢慢熬煮至粥成粘稠状即可 。

早餐营养粥的做法和健康功效如下：小麦红枣粥 做法：将小麦100克
、大枣10枚、糯米100克一同加水煮2小时，然后放入饴糖100克即可
。健康功效：小麦红枣粥具有缓急止痛 、止汗养心的功效。适合需要调养心脾
、缓解紧张情绪的人群食用 。